EPISODE · Jan 2, 2021 · 12 MIN
【17】年末年始特別配信2021/1/2 from Radiotalk
from ちょこ島(ちょこっと)ストレッチ · host ちょこ島水曜日
テーマは #バランス です。 徐々に体を起こしていきましょうね。 座り過ぎ注意ですが、 座りっぱなしの中でも 足やお尻のポジションを変えるだけで #ストレッチ や #トレーニング になります。 #固めない #硬めない #堅めない
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【17】年末年始特別配信2021/1/2 from Radiotalk
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