【#17】お悩み相談「周りから自分がどう見られている、どう評価されているのかが気になって不安になる。。。」（前半）

【相談概要】 周りから自分がどう評価されているのかとても気になって不安になる。遅刻しても平気な同僚を羨ましく感じる。どうすれば評価が気にならない自分になれるの？ 【目次】 00:00 相談内容の紹介 01:40 見られたい自分、理想の自分が高すぎると不安になる 02:40 理想の自分から減点される不安 03:20 もしも完璧主義じゃなかったら？ 04:30 周りからどう見られるべきと思っているのかを洗い出そう 05:15 完璧主義はアスリート気質？ 06:50 手を抜いてしまう自分が許せない 07:50 気持ちを切り替えるサンタさん的イメージワーク（笑） 10:30 メリハリは五感を通して体に染み込ませる 14:30 「〜してはいけない」という心理ハードル 15:50 自己啓発的な「べき論」との違い ※店内のエアコンの風の音を拾ってしまい、お聞き苦しいところがあります。 【イージー・サイドを歩けラヂオとは？】 このラジオは、親子ほど年齢差のある二人がcafeでフリートークしながら、心を強くしなやかに、ウェルビーイングに生きるヒントについて考えていくというラジオです。 各種ポッドキャストでも配信していきます。チャンネル登録、フォロー登録していただけると嬉しいです^^ 質問や相談、お悩みなどお便りは、ぜひコメント欄にお願いします^^ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ・登録無料のメールマガジン 「自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方」 https://www.mag2.com/m/0001294492 ・（全7回）毒親・愛着問題、アダルトチルドレンなど 強くてしなやかな心を育む【無料メールセミナー】 ※毎月１回開講です https://www.nlp-breakstate.net/dokuoya_mailmagazine/ ・自分らしくウェルビーイングに生きる記事を投稿しています note https://note.com/yoshida_kouji