17. Raskausajan ravitsemus

Tässä jaksossa syvennytään yhden olennaisimman aiheen äärelle elinvoimaisen ja turvallisen raskauden ja synnytyksen kannalta: nimittäin ravintoon! Harva tulee ajatelleeksi, miten moneen asiaan raskauden aikaisella ravinnolla voi vaikuttaa, monet komplikaatiot eivät nimittäin ole vain sattumankauppaa vaan selkeää seurausta esimerkiksi ravinteiden puutoksesta. Toki raskaudessa on monia asioita, mitkä eivät täysin ole omissa käsissämme, mutta raskauden aikaisella ravinnolla on tutkitustikin tärkeä merkitys niin äidin kuin vauvankin hyvinvoinnin kannalta. Entäs sitten raskausajan ravintosuositukset tai kieltolistat? Perustuvatko ne aidosti tutkittuun tietoon siitä, mikä tukee kohdussa kasvavan vauvan hyvinvointia? Tässä jaksossa opit mm. miten varmistaa riittävä verenvolyymin kasvu raskauden aikana ja miksi sillä on merkitystä. Kuulet myös mitkä ovat tärkeimpiä kulmakiviä erilaisten raskausajan komplikaatioiden ennaltaehkäisemiseksi. Raskausajan ravinto-opas:https://www.juurimama.fi/offers/3JuV8oSU/checkoutSiunattu Syntymä- opas:https://www.juurimama.fi/offers/keHRr45g/checkoutLiity sähköpostilistalle:https://www.juurimama.fi/signupLähteitä:https://lilynicholsrdn.com/http://www.drbrewerpregnancydiet.com/Alekoodit lisäravinteisiinhttps://www.hyvinvoinnin.fi/?dt_id=2595773www.paleokauppa.fi Koodilla JUURIMAMA -10%