#17 - Stefano Rolfo: come superare traumi e ansia con la respirazione e bagni ghiacciati

Aspettati di imparare: come superare traumi, i benefici dell'esposizione al freddo e come fare bagni ghiacciati, come conoscere se stessi, le tecniche di respirazione per superare ostacoli, combattere ansia e stress, trovare la motivazione e consapevolezza, il potere del ascoltare il proprio corpo, la respirazione olotropica, perchè la noia fa bene, come essere più vulnerabili e tanto altro.