#17【トレラン大会報告】走り方が変わる「足の接地」入門

【番組概要】走りながら聴ける "学びのジョグ"。 医師ランナー・ねごが、日々の出来事を〈抽象⇄具体〉で往復しながら、モヤモヤを学びに変える15分ポッドキャスト──『思考を走らせる ねごラジオ』。 朝 6 時、あなたのイヤホンにスタートの号砲をお届けします。 一緒に "思考ランニング"、始めませんか？【今回のトークテーマ】ランニングの効率と怪我のリスクを左右する「足の接地」。今回は、僕がトレイルランの下りでその重要性に改めて気づいた「前足部着地」について、理論から実践までを深掘りします。骨盤の向きや重心との関係など、あなたの走りを科学的に見直すきっかけになる話です。【ねごについて】総合内科医として消化器内視鏡が専門。マラソン自己ベスト3時間13分のランニングドクター🏃‍♂️ 日常の「なぜ？」を大切にする思考ランナーです。