17. Transforma tu salud sin obsesionarte: mitos, hábitos y bienestar real | Ale Navarrete

En este episodio de Contando Historias, converso con Alejandra Navarrete, nutrióloga y competidora de físico-culturismo, sobre el camino que la llevó a transformar su relación con el cuerpo, la comida y la salud.Hablamos de lo que hay detrás de los mitos sobre la alimentación, de cómo el fitness puede convivir con la salud mental y del poder de crear hábitos sostenibles. Ale comparte su experiencia personal, la importancia del descanso, las hormonas, el auto-cuidado, y cómo llevar una vida saludable sin obsesión. Un episodio lleno de motivación y herramientas prácticas para quienes quieren sentirse bien desde adentro.📲 Contacto con Ale WhatsApp: wa.me/3330433262 Instagram: https://www.instagram.com/alenavarretenut/Tiktok: https://www.tiktok.com/@alenavarretenut 📩 ¿Tienes una historia que contar? Escríbeme a: [email protected]💬 Comenta qué parte te resonó más y suscríbete para más historias reales que inspiran.