Contando historias

Hace un año, empecé este podcast con una libreta llena de preguntas sobre la disciplina y el éxito, buscando entender qué hace que algunas personas se animen a ir por sus sueños y otras no. Pero hoy, al llegar al final de este ciclo, confieso que me voy con una mirada completamente distinta.En este episodio de cierre, me siento frente al micrófono, esta vez sola, para platicarles sobre mi propio proceso de deconstrucción. A lo largo de estos meses, las historias de mis invitados me dieron una lección: aprendí que frases como 'el que quiere, puede' no solo son simplistas, sino que ignoran las realidades y los contextos tan diversos que nos atraviesan.Hoy entiendo que mi labor no es solo 'motivar' desde una burbuja, sino visibilizar y, sobre todo, acompañar. He aprendido a cambiar el juicio por la empatía y a entender que la resiliencia no se ve igual para todos.Acompáñame en este cierre de temporada donde reflexiono sobre:Por qué dejé de creer ciegamente en la meritocracia.El impacto de conocer realidades que antes no veía.El valor de acompañar en lugar de solo dar 'discursos de aliento'.Lo que me llevo de cada charla y lo que viene para el futuro.Gracias por permitirme aprender a ver el mundo a través de otros ojos en cada episodio. ¡Nos escuchamos en el cierre!Form para enviar tu historia: https://forms.gle/tB7WbSwjfKUE4LJe9 🔔 Suscríbete a Contando Historias para más relatos que inspiran.📩 Si tienes una historia que quieras compartir, escríbeme: [email protected]

¿Alguna vez has tenido un dolor que simplemente no se va? Uno de esos que se convierte en un ruido de fondo que afecta cómo comes, cómo duermes y cómo te relacionas con los demás. En este episodio, platico con Regina, quien nos abre las puertas de su realidad viviendo con dolor crónico.Hablamos de la 'odisea' que puede ser conseguir un diagnóstico médico preciso y de cómo el sistema a veces nos hace sentir que estamos exagerando o que 'todo está en nuestra cabeza'. Regina nos cuenta cómo el dolor físico terminó impactando su salud emocional y los retos de navegar trastornos mentales mientras intentas que tu cuerpo funcione.Pero más allá del dolor, esta es una charla sobre resiliencia y autoconocimiento. Regina nos comparte sus herramientas para gestionar el día a día, la importancia de encontrar una terapia que realmente funcione y cómo el apoyo de la familia puede ser el ancla más fuerte en medio de la tormenta.Si tú o alguien que amas está pasando por un proceso de salud complicado o una batalla invisible, este episodio es un abrazo y un recordatorio de que no tienes que poder con todo tú sola.En esta plática exploramos:Los desafíos de vivir con un diagnóstico de dolor crónico.La realidad del área de salud: por qué es tan difícil que nos crean.El vínculo innegable entre el dolor físico y la salud mental.Herramientas de autoconocimiento para recuperar tu calidad de vida.El papel clave de la red de apoyo en los momentos de crisis.Gracias por acompañarme en un episodio más de esta temporada. ¡Dale play y aprendamos juntos a escuchar lo que nuestro cuerpo tiene que decir!📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected]📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcastCapítulos00:00 Introducción al Dolor Crónico02:46 El Viaje de Regina: Diagnósticos y Desesperación05:53 Impacto del Dolor en la Vida Diaria09:00 La Búsqueda de un Diagnóstico Adecuado11:58 Relaciones y Apoyo Familiar14:58 La Teoría de las Cucharas y la Energía Diaria17:56 Aprendiendo a Vivir con el Dolor20:57 Reflexiones Finales sobre el Dolor Crónico28:24 Autocuidado y Salud Emocional29:52 Identificación de Diagnósticos y Herramientas31:53 El Proceso de Aceptación y Búsqueda de Ayuda34:07 Terapia Dialéctico-Conductual y su Impacto36:00 Lidiando con el Estigma Social39:02 Autoexigencia y la Nueva Identidad41:57 Autocompasión y Juicios Personales43:01 Relaciones Familiares y Límites46:07 Perspectiva sobre el Dolor Crónico50:07 Apoyo a Personas con Dolor Crónico y TLP

A veces vivimos en una burbuja tan cómoda que olvidamos que a unos pocos kilómetros existen realidades que nos exigen despertar. En este episodio especial por el Podcasthon 2026, me senté a platicar con el equipo de Cucharadas de Amor A.C., una asociación que lleva más de 25 años transformando la colonia Lomas de la Primavera.Siempre hablamos de educación, objetivos o logro de metas, pero pocas veces nos detenemos a pensar qué significa esto cuando el entorno es adverso. En este episodio enfocado en la educación, conversamos sobre cómo para cambiar la vida de un niño, no basta con darle un libro; hay que trabajar con su autoestima, con su entorno y, sobre todo, con su familia.Platicamos sobre la educación integral y cómo el involucramiento de los padres es el verdadero motor del cambio social. Me impactó entender el valor de la regularización escolar para esos niños que el sistema ha dejado atrás y cómo una 'cucharada' de apoyo constante puede reconstruir poco a poco el tejido de una comunidad.Si alguna vez has sentido que vives en una burbuja, este episodio es para ti. A veces, el mayor privilegio que tenemos es poder ignorar lo que no nos afecta directamente. Vivimos tan metidos en nuestra propia carrera que se nos olvida que, a la vuelta de la esquina, hay historias que necesitan ser contadas y realidades que nos cuestionan. Este episodio es una invitación a abrir la mirada y entender que hay cambios que no empiezan con grandes discursos, sino con el simple hecho de dejar de ignorar lo que tenemos enfrente.Gracias por sumarte a este episodio con Podcasthon y por ayudarme a darle voz a proyectos que construyen desde el amor y la conciencia. ¡Dale play y transformemos la mirada juntos!✨ ¿Quieres sumarte a la causa? Este episodio es parte del Podcasthon 2026. Si quieres apoyar la labor de Cucharadas de Amor A.C. en Lomas de la Primavera, encuentra toda la información aquí: https://cucharadasdeamor.com/ Instagram: https://www.instagram.com/cucharadas.de.amor/Facebook: https://www.facebook.com/cucharadasdemuchoamor/ Podcasthon: https://www.instagram.com/podcasthon_es/ 📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected]📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcastEn esta charla exploramos:Por qué la educación es una herramienta poderosa en contextos vulnerables.El papel innegociable de la familia en el proceso de aprendizaje.Estrategias de regularización para niños y adolescentes.El impacto del entorno social en el desarrollo emocional y la autoestima.Cómo las iniciativas comunitarias pueden romper ciclos de pobreza.Capítulos00:00 Desafíos de la Educación en Niños Sin Escolaridad06:13 Grupos de Aprendizaje y Niveles Educativos11:50 El Rol de los Padres en la Educación17:46 Creando Espacios Seguros para Aprender24:54 Educación Integral y Autonomía30:29 Creando Espacios Seguros36:41 Desafíos del Entorno y el Cambio42:54 La Importancia del Acompañamiento48:49 Visibilizando Realidades y Empoderamiento

"El yoga me ha regalado congruencia". NayeliConfieso que por mucho tiempo vi el yoga como una serie de posturas aburridas, mucho estiramiento y poco entrenamiento. Sin embargo, conocer a Nayeli me cambió el chip por completo, así que hoy te traigo su historia. Grabamos un episodio rápido, pero de esos que te dejan reflexionando.En esta charla, Nayeli me llevó a entender qué es la práctica del yoga y cómo ella lo aplica en su vida. Platicamos sobre las ocho ramas del yoga y cómo ese camino nos da una estructura para conocernos mejor. Aprendí que nuestra respiración (el famoso pranayama) es la herramienta más poderosa que tenemos para anclarnos al presente cuando la vida se pone caótica.También cuestionamos un poco la diferencia entre el yoga moderno que vemos en redes sociales y la práctica tradicional, recordándonos que el movimiento es sagrado y que cada práctica es, en realidad, una oportunidad para el crecimiento emocional.Si alguna vez te has sentido desconectado de ti mismo o crees que 'no eres lo suficiente' para cualquier cosa, este episodio es para ti. Te invito a escucharlo y a descubrir, junto conmigo, que lo más importante no es llegar a tocarte los pies, sino todo lo que aprendes en el camino hacia abajo.¡Dale play y respira conmigo!📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected]📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcastCapítulos00:00 Introducción al Yoga y su Importancia02:52 Experiencias Personales con el Yoga05:55 Las Ocho Ramas del Yoga08:50 Yoga como Ejercicio y Estilo de Vida12:08 La Respiración y el Pranayama15:10 Yoga y Espiritualidad18:04 Impacto Emocional del Yoga20:52 Control y Autoexigencia en la Práctica24:10 Lecciones Aprendidas del Yoga

En este episodio especial por el 8 de marzo, me acompañan Marisol y Claudia para hablar, desde lo cotidiano y lo personal, de lo que significa ser mujer hoy. No desde la teoría, ni desde el señalamiento, sino desde lo que vivimos todos los días.Hablamos de:InseguridadVida en pareja y los roles que a veces asumimos sin cuestionarLa carga mental invisibleLa competitividad entre mujeresDel cuerpo, los estándares de belleza y lo que se espera de nosotrasDel mansplaining, la culpa, de lo que todavía pesa y de lo que estamos aprendiendo a soltarEste es un episodio 100% desde nuestra experiencia, de lo que muchas veces normalizamos, pero que merece ser visto, nombrado y entendido. No buscamos imponer una postura, buscamos abrir espacio, escuchar, reflexionar y acompañarnos.En este espacio, el 8M no es solo una fecha, es una invitación a mirar lo que hemos vivido, reconocer lo que falta y seguir construyendo desde la conciencia, la empatía y la fuerza colectiva.Si quieres entender el feminismo desde lo simple y cotidiano, o ya lo vives y quieres conectar con otras experiencias, este episodio es para ti.📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected]📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcastCapítulos00:00 Introducción al Feminismo y la Experiencia Personal05:02 Experiencias de Inseguridad y Machismo15:20 Vida en Pareja y Feminismo32:14 Desafíos de la Educación y la Proactividad en Parejas39:20 La Carga Emocional y la Responsabilidad en la Relación46:09 Empatía y Comprensión en el Feminismo52:44 Competitividad entre Mujeres y la Influencia del Machismo01:06:25 Estándares de Belleza y Comparaciones en la Adolescencia01:19:11 La Culpa y las Expectativas Sociales01:31:52 Reflexiones sobre el Feminismo y el Cambio Social

Vivir en pareja suena romántico… hasta que empiezas a compartir rutinas, finanzas, hábitos y silencios.En este episodio, te comparto mi experiencia personal dando el paso hacia la convivencia y sobre lo que realmente implica compartir la vida con alguien. Desde la organización de la casa y el manejo del dinero, hasta la comunicación, el espacio personal y los aprendizajes que aparecen cuando el amor se enfrenta a la cotidianidad.¿Cómo se negocian las diferencias?¿Qué pasa cuando los hábitos no coinciden?¿Cómo mantener tu identidad dentro de una relación?Una conversación sobre convivencia en pareja, expectativas vs. realidad y el crecimiento que surge cuando decides construir un “nosotros” sin dejar de ser tú.Si estás pensando en vivir en pareja, ya lo estás haciendo o simplemente quieres reflexionar sobre tus relaciones, este episodio es para ti.📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected] 📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcastCapítulos00:00 Introducción y Confesiones Personales04:19 Experiencias de Vivir en Pareja13:57 Aprendizajes y Desafíos en la Convivencia22:36 Decoración y Espacio Compartido31:24 Finanzas y Presupuestos en Pareja34:13 Costos de la convivencia36:24 La limpieza y la división de tareas48:07 Finanzas en pareja53:44 La importancia de la comunicación01:00:53 Espacio propio y en conjunto

¿Alguna vez has sentido que perder a un mejor amigo dolió más que una ruptura amorosa? En este episodio especial de San Valentín, profundizó en este tema: el duelo por las amistades que se quedan en el camino.A través de mi historia personal perdiendo a dos de mis mejores amigos, reflexiono sobre por qué no existen "protocolos" para terminar una amistad y cómo el silencio puede ser más doloroso que una traición. Si hoy sientes un vacío por alguien que solía ser tu "persona segura" y ahora es un extraño, este episodio es para ti.No todas las amistades están destinadas a durar para siempre, y entender eso es el primer paso para sanar. Espero disfrutes el episodio.📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected]📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcastCapítulos00:00 Introducción al Amor de Amistad03:46 El Duelo de la Amistad06:11 Contexto de las Relaciones Amistosas10:46 Puntos de Quiebre en la Amistad15:54 La Dificultad de Soltar Amistades22:08 Ruptura y Procesos de Amistad28:27 El Dolor de Perder un Amigo34:21 Expectativas en la Amistad36:13 Reflexiones Finales y Carta de Despedida

En este episodio de Contando Historias, converso con mi amiga Lupita Vidal, quien comparte una historia que, aunque parece sobre irse y regresar, en realidad es sobre duelo, emociones no resueltas y el proceso de sanar.Lupita me cuenta cómo decidió irse de Villahermosa a Guadalajara buscando algo distinto, sin saber que en el fondo estaba intentando escapar del dolor provocado por la enfermedad y la muerte de su mamá. Hablamos de lo que pasa cuando el duelo se interrumpe, de la depresión funcional, de seguir “bien” por fuera mientras por dentro no lo estás, y de cómo a veces el cuerpo y la vida te obligan a detenerte.Platicamos sobre volver, no como un fracaso, sino como una respuesta necesaria. Sobre la soledad, el miedo, el empezar desde cero con muy poco dinero, y también sobre la importancia de la comunidad, de los amigos que se vuelven familia y de cómo una mascota puede convertirse en ancla cuando todo se siente perdido.Este episodio es una reflexión honesta sobre cómo las decisiones que tomamos muchas veces están guiadas por emociones que no entendemos del todo, y cómo las respuestas llegan, pero casi siempre después de movernos, de atrevernos, de sentir.Si alguna vez te has ido, has vuelto, has sentido que no estabas bien aunque pareciera que sí, o estás atravesando un duelo silencioso, este episodio es para ti.📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected]📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcastCapítulos:00:00 Introducción y contexto02:07 La decisión de irme a Guadalajara06:39 Afrontar la pérdida: el impacto del duelo11:29 Buscando nuevas oportunidades19:46 Adaptarse a una nueva ciudad33:13 El inicio del cambio: llegar a Guadalajara36:12 Enfrentar los retos emocionales40:29 La importancia de las redes de apoyo46:40 Adoptar a Maddie: un punto de inflexión55:02 Entender la depresión funcional01:01:58 Encontrar fuerza en la compañía01:04:58 Pérdida de trabajo y presión económica01:11:05 Afrontar dinámicas familiares y heridas del pasado01:17:47 Relaciones, emociones y proceso de sanación

En este episodio converso con Óscar, papá de tres hijos, sobre lo que significa aprender a ser papá en el camino y cómo la paternidad se transforma con el tiempo, las experiencias y las emociones.Hablamos de crianza, disciplina y comunicación, pero también de lo que pocas veces se dice: los errores, las dudas, el peso de la educación que recibimos y cómo esa infancia influye —consciente o inconscientemente— en la forma en la que criamos hoy.Desde mi experiencia como hija de un papá conservador y gruñón, pongo sobre la mesa preguntas incómodas pero necesarias sobre roles de género, favoritismo, educación emocional y valores, y reflexionamos juntos sobre cómo ser papá hoy implica desaprender muchas cosas y atreverse a hacerlo diferente.Este episodio no busca dar fórmulas ni verdades absolutas, sino abrir la conversación sobre una paternidad más consciente, más humana y más honesta, entendiendo que ser papá también es un proceso de aprendizaje constante.🎧 Si eres papá, estás por serlo o simplemente quieres entender mejor cómo nos marca la crianza, este episodio es para ti.📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected]📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcastCapítulos:00:00 Introducción a la Paternidad05:00 Experiencias de Paternidad en Diferentes Etapas12:01 Desafíos y Aprendizajes en la Crianza19:10 Rompiendo Patrones Generacionales24:45 Disciplina y Comunicación en la Crianza30:13 Cierre y Reflexiones Finales39:38 Desafíos en la educación de los hijos46:30 Fomentando la independencia y la confianza52:33 Manejo de emociones y frustraciones01:04:33 Valores y enseñanzas desde la infancia01:12:30 El favoritismo y su impacto en la familia01:19:42 Roles de género en la crianza moderna

En este episodio de Contando Historias, converso con Max sobre un tema del que cuesta trabajo hablar, pero que atraviesa a muchísimas personas: las deudas y el impacto emocional que pueden tener cuando emprender no sale como lo planeabas.A través de su historia personal, Max comparte cómo un negocio que parecía prometedor se vino abajo durante la pandemia, dejándolo con una deuda que superaba el millón. Hablamos del miedo, la presión financiera, la culpa, el desgaste emocional y también de la responsabilidad ética de hacer frente a lo que se debe, incluso cuando todo parece cuesta arriba.En esta conversación reflexionamos sobre la importancia de pedir ayuda, el papel fundamental de la familia, los amigos y la comunidad en los momentos más difíciles, y cómo la fe y el acompañamiento emocional pueden convertirse en un sostén cuando sientes que ya no puedes más.Este episodio no es solo sobre dinero, es sobre humanidad, aprendizaje, errores, resiliencia y las lecciones que te transforman para siempre. Si estás atravesando una situación financiera complicada, o conoces a alguien que lo esté viviendo, esta historia puede ayudarte a sentirte menos solo.📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected]📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcastSpotify

En este episodio de Contando Historias, converso con Marian, creadora de contenido enfocada en accesibilidad y discapacidad, para hablar desde la experiencia real y cotidiana.Platicamos sobre cómo es su día a día, las barreras que enfrenta y cómo el miedo a salir, a pedir ayuda o a confiar en otros se va trabajando poco a poco. Marian comparte por qué decidió crear contenido positivo sobre accesibilidad, no para romantizar la discapacidad, sino para mostrar la realidad completa y romper estereotipos que siguen muy presentes en la sociedad.En esta charla reflexionamos sobre empatía, inclusión, la importancia de desmitificar ideas equivocadas sobre las personas con discapacidad y cómo pequeñas acciones pueden hacer una gran diferencia. También hablamos de la valentía que implica pedir ayuda, confiar en los demás y permitirnos vivir experiencias nuevas, incluso cuando el miedo está presente.Este episodio es una invitación a mirar la discapacidad desde un lugar más humano, cercano y real, entendiendo que la inclusión va mucho más allá del género y que todos podemos contribuir a una sociedad más accesible.Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected]📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcast

¿Qué pasa cuando dejamos de perseguir metas desde la presión y empezamos a crearlas desde la honestidad?En este episodio hablo, junto con Mario, de vision board, creatividad, hábitos y desarrollo personal, desde nuestra propia experiencia. Reflexionamos sobre la motivación, el descanso, los límites y cómo replantear metas cuando la vida cambia.Una conversación sobre motivación, replantear expectativas, soltar metas que ya no resuenan y construir hábitos alineados con tu crecimiento personal.Además encuentra una meditación para manifestar tus metas en los últimos 8 minutos del episodio.🔔 Suscríbete a Contando Historias para más relatos que inspiran.📩 Si tienes una historia que quieras compartir, escríbeme: [email protected]ígueme en las redes sociales de Contando Historias Podcast y entérate de todo:Instagram: https://www.instagram.com/contandohistorias_podcast/Tiktok: https://www.tiktok.com/@ContandoHistoriasPodcast⁩Threads: https://www.threads.com/@ContandoHistoriasPodcast⁩

Este episodio de Contando Historias es un especial navideño muy diferente a lo habitual 🎄🎅🏼✨Aquí no hay una sola historia: hay risas, anécdotas inesperadas, momentos incómodos, regalos random y situaciones que solo pasan cuando se juntan personas, relaciones y Navidad.Junto a Luis y Carlos, me senté a platicar de esas historias que normalmente se cuentan entre amigos: las primeras impresiones que resultaron ser engañosas, los regalos que no sabías si agradecer o cuestionar, las dinámicas que cambian cuando llega alguien nuevo y esos momentos incómodos que con el tiempo solo dan risa.Es un episodio mucho más conversacional, dinámico y relajado, donde el humor sirve para romper el hielo, para hablar de relaciones, de expectativas y de cómo, siempre hay algo que aprender… o al menos algo de qué reírnos.Un episodio ideal para escuchar sin presión, reírte un rato y cerrar el año con una conversación diferente.📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected]📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcast

En este episodio me siento a conversar con Titis y Álvaro, dos corredores que se unieron para perseguir un sueño enorme: romper un récord Guinness corriendo un maratón a ciegas mientras empujan una silla de ruedas deportiva. Una hazaña que representa mucho más que una meta deportiva: es un grito por inclusión, acceso y oportunidades reales.A lo largo de la conversación, Titis comparte cómo sus experiencias viviendo en Estados Unidos le mostraron un nivel de inclusión que aquí todavía nos falta, y cómo ese contraste lo impulsó a querer correr y participar en competencias. Álvaro me cuenta la enorme logística detrás de correr a ciegas empujando una silla, los entrenamientos, los retos, y cómo entre ambos fueron construyendo una comunidad que creyó en este sueño desde el día uno.También hablamos del proceso para conseguir la silla deportiva, la colecta que hicieron, la emoción de entrenar juntos… y la frustración de recibir un “no” cuando ya lo habían hecho todo bien. Pero esta historia no se queda en el obstáculo: se transforma en una propuesta, en un plan real para mejorar la inclusión en eventos deportivos y hacer de Guadalajara una ciudad más accesible.Este episodio no solo busca contar lo que pasó, sino mover, visibilizar y abrir puertas, porque este sueño puede hacerse realidad si llega a las personas indicadas.Encuentra a Álvaro y a Titis en: https://www.instagram.com/corriendoparaservirEncuentra a Mario y su equipo en: https://www.instagram.com/tridente.triatlon 📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected] 📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcastCapítulos:00:00 La importancia de la motivación personal03:07 Un sueño que se convierte en movimiento06:43 Presentación de Titis12:52 Presentación de Álvaro14:45 El primer reto: correr juntos18:53 La dinámica del maratón de Guadalajara22:33 La emoción de correr juntos25:15 La búsqueda de financiamiento para la silla30:45 El proceso de romper un récord Guinness33:59 La colaboración y confianza entre Titis y Álvaro37:49 Superando límites y desafíos43:10 Frustraciones y determinación ante obstáculos51:27 La lucha por la inclusión en maratones57:03 Propuestas para mejorar la inclusión01:02:25 Cómo unirse a la causa01:09:58 Cierre y agradecimientos

En este episodio de Contando Historias, me siento profundamente honrada de conversar con Libertad Padilla, directora de una fundación dedicada a acompañar y transformar la vida de niños en situación vulnerable.Esta no es solo la historia de una organización: es la historia de una misión que inició con su padre y que hoy continúa viva gracias a un modelo educativo que no busca asistir, sino empoderar.A través de esta charla, Libertad me comparte cómo funcionan los procesos de acompañamiento, la importancia de ofrecer educación integral y por qué cada niño merece oportunidades reales, sin importar el contexto en el que nació. Hablamos del rezago académico, los retos emocionales, el impacto del lenguaje, y también de las historias de éxito que han brotado del trabajo constante y del amor bien dirigido.Como madre de dos hijos, Libertad nos habla de las lecciones que ha aprendido en el camino, del cuidado emocional necesario para trabajar con realidades diferentes a la suya, y de cómo la empatía, cuando se convierte en acción, puede cambiar destinos.Este episodio es una invitación a mirar más allá de nuestra burbuja, a entender la desigualdad desde un lugar más compasivo y a recordar que la educación transforma vidas y que todos podemos ser parte de ese cambio.Encuentra a Mamá AC en:Contacto WhatsApp: https://w.app/mama_ac 📱‪+52 33 3323 1368‬Dona aquí https://www.gofundme.com/f/infancias-sin-hambreSitio Web: https://www.mama.org.mx/ Instagram https://www.instagram.com/mama_ac_/Facebook https://www.facebook.com/MAMA.AC.GDL 📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected] 📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcastCapítulos00:00 Introducción a Mamá AC y su Misión00:25 La Visión de Rogelio y el Origen de la Asociación01:14 Modelo Educativo y Asistencial de Mamá AC24:23 Lecciones Aprendidas de los Niños24:23 La Responsabilidad Social y la Filantropía24:23 Cómo Ayudar a Mamá AC

En este episodio me siento a conversar con Rebeca, una mujer que encontró en el running algo mucho más grande que un deporte: un camino de propósito, disciplina y comunidad. A través de su historia, exploramos cómo empezó a correr, qué la motivó a mantenerse constante y cómo ese proceso la llevó a crear Running and Brunching, una comunidad inclusiva que hoy inspira a personas de todos los niveles a moverse, conectar y sentirse parte de algo.También hablamos de su nueva etapa como instructora de indoor cycling, de los aprendizajes que ha tenido liderando grupos y de cómo el ejercicio transformó su vida desde adentro hacia afuera. Esta es una conversación sobre encontrar tu ritmo, equivocarte, levantarte y compartir el camino con otros.Encuentra toda la info de Rebeca, Running and Brunching Club y RNB (entrenamiento personalizado) en:https://www.instagram.com/running.brunching.club/ https://www.instagram.com/_reguerrero_/ https://www.tiktok.com/@_reguerrero_  📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected] 📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcastSpotify / Plataformas de escuchaCapítulos00:00 Introducción al Movimiento y la Comunidad02:44 El Comienzo de la Historia de Rebeca en el Running06:03 La Creación de Running and Brunching09:00 Correr como Escape y Conexión10:55 La Inclusividad en el Deporte11:24 Crecimiento de la Comunidad Running and Brunching16:36 El Equilibrio entre Liderazgo y Compañerismo19:27 Responsabilidad y Aprendizaje de Errores20:25 Aprendiendo de los Errores22:18 Reconocimiento Personal y Autoexigencia23:41 Inspirando a Otros a Hacer Ejercicio27:05 Desafíos de Ser Instructora de Spinning29:30 La Experiencia de Dar Clases31:28 Transformación Personal a Través del Deporte33:25 El Propósito de Inspirar a Otros35:24 El Futuro de Running and Brunching Club

En este episodio, una vez más, me acompaña Neyva, para hablar de un tema que nos atraviesa a todos: la equidad de género, cómo la vivimos, cómo la entendemos y qué significa realmente construir una sociedad más justa.A lo largo de esta conversación exploramos las diferencias entre igualdad y equidad, y por qué no siempre significan lo mismo; hablamos del impacto de la educación, del contexto social, y de cómo los estereotipos siguen moldeando la vida tanto de mujeres como de hombres.También profundizamos en la importancia de integrar una perspectiva de género en las políticas públicas, la diversidad sexual como parte inherente de nuestra historia humana y los cambios que aún necesitamos impulsar desde nuestra vida cotidiana.Esta plática no busca señalar culpables, sino abrir espacios de reflexión: cuestionar nuestras actitudes, nuestro lenguaje y la manera en que entendemos el rol de cada persona en la sociedad.Porque el cambio empieza en casa, en la forma en que educamos, acompañamos y escuchamos.nPorque cada pequeño ajuste en la vida diaria suma a un futuro más equitativo, más consciente y más humano.📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected]📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcastCapítulos00:00 Introducción y Contexto de la Conversación01:19 La Importancia de la Igualdad de Género02:58 Equidad vs. Igualdad: Conceptos Clave08:59 Desigualdades en el Ámbito Laboral16:58 Perspectiva de Género en la Sociedad20:41 Estereotipos de Género y su Impacto24:58 La Presión de los Estereotipos en Hombres y Mujeres26:53 Estereotipos de Género y su Impacto33:53 Perspectiva de Género en las Leyes44:48 Identidad de Género y Diversidad Sexual54:30 La Diversidad y la Igualdad de Género01:00:59 La Importancia de la Educación y la Tolerancia01:07:59 Desigualdades Cotidianas y Micromachismos01:15:55 La Negociación en las Relaciones Personales01:18:19 El Cambio Comienza en Uno Mismo

En el episodio anterior conocimos la historia personal de Evelyn, su proceso para salir del clóset y el camino hacia la aceptación. En esta segunda parte, me adentro con ella en un tema igual de fascinante: su historia dentro del mundo del drag.Evelyn me cuenta cómo nació su personaje, en qué se inspira para crear cada look y qué ha aprendido a través de esta forma de arte que combina identidad, expresión y valentía. Hablamos sobre los inicios de su carrera, el aprendizaje en maquillaje y peinado, la importancia de la comunidad drag y cómo este proceso le ha permitido vivir con autenticidad y libertad.A través de su historia, reflexionamos sobre lo más importante: el poder de ser tú mismo, sin miedo, sin máscaras.Evelyn nos enseña que el drag no solo es arte, es una manera de contar quién eres y abrazar cada parte de tu historia. 🌈✨📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected] 📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcast

En este episodio de Contando Historias Podcast, converso con Evelyn Carmín, una artista drag que nos comparte su proceso de autodescubrimiento, aceptación y crecimiento personal.A través de una charla honesta y amena, Evelyn nos cuenta cómo fue salir del clóset, la influencia que tuvo la religión en su identidad y cómo la búsqueda de autenticidad la llevó a reconciliarse con quien realmente es.En esta primera parte, exploramos temas como el amor, la comunicación, la espiritualidad y la importancia de tomar decisiones difíciles desde la verdad.Una conversación llena de sensibilidad, humor y reflexión sobre lo que significa vivir con autenticidad, aún cuando eso implica desafiar lo que siempre creímos ser. 🌈🎭 No te pierdas la segunda parte, el próximo miércoles 12 de noviembre, donde Evelyn nos contará cómo nació su personaje drag, su inspiración y cómo hoy convierte el arte en una forma de vida. Suscríbete y activa la campanita para recibir la notificación.📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected]📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcastCapítulos00:00 El Proceso de Aprendizaje y Resultados02:18 Introducción al Drag y su Significado03:35 Evelyn Carmín: Trayectoria y Experiencias06:25 Identidad y Descubrimiento Personal08:50 La Influencia de la Religión en la Vida Personal10:18 Conflictos Internos y la Búsqueda de la Identidad12:27 La Experiencia de Predicación y su Impacto16:42 La Dedicación a la Religión y el Servicio Comunitario21:20 Reflexiones sobre el Tiempo y la Experiencia25:07 Conexión con la Comunidad y Adaptación28:01 Involucramiento en la Comunidad y Aprendizaje Mutuo28:54 Conectando con la Audiencia32:35 Decisiones y Consecuencias36:24 Identidad y Autoaceptación45:59 Presiones Sociales y Relaciones53:33 Cuestionando Creencias y Construcción Personal55:59 Encuentros Inesperados y Nuevas Conexiones58:48 Explorando Nuevas Experiencias y Sentimientos01:00:45 Consecuencias de la Honestidad y la Revelación01:02:41 El Proceso de Aceptación y Liberación01:06:09 Reflexiones sobre la Identidad y el Cambio01:11:29 Cuestionando Creencias y Buscando Nuevas Oportunidades01:23:36 Descubriendo la Sexualidad y la Libertad Personal01:29:49 Una Relación Transformadora01:35:05 El Despertar de la Autenticidad01:40:23 Reconciliación con la Fe y la Espiritualidad01:46:42 Reflexiones sobre el Sufrimiento y la Felicidad

¿Cómo se ve la violencia cuando no deja marcas visibles?En este episodio, hablamos con Neyva, especialista en intervención y acompañamiento a mujeres que han vivido distintas formas de violencia.A través de su experiencia, abordamos las señales más comunes, los patrones que se repiten y los pasos que pueden ayudar a salir de relaciones dañinas.Un episodio para reflexionar, aprender y entender que TODOS podemos hacer algo desde la posición en la que nos encontremos.📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected]📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcastCapítulos00:00 Introducción a la Segunda Temporada02:49 Presentación de la Especialista en Género04:45 Tipos de Violencia contra la Mujer12:50 Violencia Patrimonial y Económica16:35 Violencia Física y su Escalabilidad24:43 Violencia Sexual y Consentimiento29:59 La Normalización de la Violencia Sexual32:18 La Intuición y el Riesgo en la Violencia de Género35:29 La Violencia Digital y sus Consecuencias37:20 La Violencia Vicaria y su Impacto41:05 El Ciclo de la Violencia en las Relaciones54:10 Señales de Alerta y Redes de Apoyo59:55 La importancia de la creencia y el apoyo en situaciones de violencia01:01:51 Redes de apoyo y planes de escape01:03:49 La realidad de la violencia familiar y sus modalidades01:07:14 La violencia en el ámbito laboral y comunitario01:12:35 Violencia política y feminicida: una mirada crítica01:15:55 La violencia en el noviazgo y su impacto01:20:05 La importancia de la tipificación del feminicidio01:23:57 Mecanismos de denuncia y la responsabilidad de las autoridades01:30:44 Centros de Justicia para Mujeres01:36:03 Mitos y Realidades de la Denuncia01:39:25 Redes de Apoyo y Prevención01:52:46 Historias de Resiliencia y Supervivencia

En este episodio de Contando Historias Podcast, converso con Yanka Zambrano, quien comparte con valentía su proceso al salir de una relación tóxica con un narcisista.Yanka nos lleva desde el inicio, cuando todo parecía perfecto, hasta el inicio de las señales de alerta, la confusión emocional y la toma de conciencia sobre la manipulación y el abuso. Su historia es un testimonio de resiliencia, amor propio y fe.A lo largo de esta conversación, exploramos temas como:El ciclo de abuso narcisista y el impacto del gaslighting.La importancia de documentar el abuso y buscar protección legal.Cómo la independencia económica y emocional se vuelven claves para reconstruir la vida.El papel del apoyo familiar y de su camino espiritual en el proceso de sanación.Este episodio es para ti si alguna vez has dudado de tus límites, te has sentido atrapada en una relación desigual o estás en camino de recuperar tu poder personal.📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected]📱 Sígueme en Instagram, TikTok, YouTube y Threads: @contandohistorias_podcast

✨ En este episodio de Contando Historias, platiqué con Alma, una artista que ha encontrado en la cestería y la cerámica no solo un oficio, sino un camino de vida.Alma nos comparte cómo pasó de la incertidumbre de su juventud a convertirse en una diseñadora de artesanías independiente, enfrentando miedos, retos económicos y la constante búsqueda de equilibrio entre creatividad y sostenibilidad.En esta conversación hablamos de la curiosidad como motor de vida, la importancia de valorar el trabajo artesanal y lo que significa apostar por un proyecto artístico en un mundo que muchas veces no entiende su verdadero valor.🔔 Suscríbete a Contando Historias para más relatos que inspiran y comenta qué fue lo que más te gustó del episodio.📩 Si tienes una historia que quieras compartir, escríbeme: [email protected] el trabajo de Alma en: https://www.instagram.com/celea_artesanal/ Capítulos00:00 Introducción a la Historia de Alma00:39 El Camino hacia el Arte y la Artesanía04:42 Descubriendo la Cerámica y la Cestería08:48 La Experiencia Profesional y el Aprendizaje12:40 Metodología y Técnicas en Cestería17:27 Desafíos y Recompensas en el Arte de la Cestería19:23 Recolección de Fibras Naturales21:13 El Camino hacia la Independencia23:10 Retos de la Autonomía Creativa24:56 Proyectos Desafiantes29:09 Valoración del Arte y Precios34:56 Visiones y Sueños en el Arte36:24 Consejos para Nuevos Creadores

Estás por escuchar la segunda parte de la historia de Mari y Erick. En el episodio anterior, conocimos cómo Renata partió a los tres meses de embarazo y, poco después, llegó Nico, un bebé arcoíris que a las 13 semanas fue diagnosticado con Pentalogía de Cantrell, una condición muy rara que ponía en riesgo su vida. A pesar de que los médicos les sugerían interrumpir el embarazo, Mari y Erick decidieron seguir adelante mientras Nico no estuviera sufriendo.Con esperanza y amor, comenzaron a buscar segundas opiniones y apoyo para continuar con el embarazo.En esta segunda parte, acompañamos a Mari y Erick en ese camino lleno de retos, decisiones difíciles, fe y sobre todo, amor infinito hacia su hijo.

En este episodio de Contando Historias, converso con Mari, una valiente mujer que comparte su viaje a través de la maternidad, el duelo y la sanación.A lo largo de la charla, exploramos la dolorosa experiencia de haber perdido a uno de sus bebés, el profundo impacto de una relación tóxica en sus decisiones y la lucha por honrar la vida de su hija Renata mientras venía su bebé arcoíris con un diagnostico de Pentalogía de Cantrell.Más allá del dolor, esta historia nos recuerda el poder de la resiliencia y la esperanza. Es un testimonio de cómo el apoyo familiar y de tu pareja, puede ser crucial en los momentos más oscuros y de cómo la búsqueda de segundas opiniones pueden abrir la puerta a una segunda oportunidad. La historia de Mari es un faro de luz para quienes han enfrentado pérdidas similares, y un recordatorio de que la aceptación y el amor son clave en el camino hacia la sanación.Si tienes una historia que contar, escríbeme [email protected]ítulos: 00:00 Introducción a la Historia de Mari02:53 El Contexto de la Relación y el Embarazo08:10 Decisiones Difíciles: Aborto vs. Maternidad12:10 Revelando el Embarazo a la Familia14:52 La Reacción del Pareja y la Presión Familiar18:42 La Pérdida de Renata25:54 El Impacto de la Pérdida y el Tratamiento Médico36:08 Reflexiones sobre la Maternidad y el Duelo39:02 El Proceso de Pérdida y Duelo43:30 Una Segunda Oportunidad de Ser Mamá56:12 Desafíos y Esperanzas en el Embarazo01:06:15 Decisiones Difíciles y Amor Incondicional01:15:04 Derecho a Decidir sobre la Maternidad01:18:43 Impacto de los Comentarios en Redes Sociales01:20:26 La Búsqueda de Ayuda y Recursos01:26:00 Experiencias en Hospitales y Diagnósticos01:32:53 La Lucha contra el Juicio Médico01:37:08 Esperanza y Alternativas en Diagnósticos Difíciles01:45:54 El Camino hacia la Supervivencia y la Esperanza

En este episodio converso con Karen, una mujer reciliente que nos comparte su historia después de recibir un trasplante de riñón. A través de su experiencia, Karen nos habla de la lucha por conseguir el dinero para su tratamiento, el apoyo de familiares y desconocidos, y cómo la fe y la positividad la han acompañado en todo el proceso. Su relato nos recuerda la importancia de la esperanza, el amor y el movimiento constante para alcanzar nuestros objetivos.👉 Si quieres conocer más sobre la experiencia de vivir con un trasplante, el camino antes y después de la cirugía, y cómo Karen logró transformar su historia en una segunda oportunidad, este episodio es para ti.🔔 Suscríbete para más historias de vida y valentía.📩 Si tienes una historia que quieras compartir, escríbeme: [email protected] Capítulo:00:00 Introducción al episodio02:15 Karen y su diagnóstico: vivir con insuficiencia renal06:48 El inicio de la diálisis y los retos diarios12:10 El proceso para conseguir un trasplante de riñón18:45 El apoyo de familiares, amigos y desconocidos24:32 La cirugía: emociones antes y después del trasplante31:20 Cómo cambió su vida después del trasplante36:50 Los aprendizajes de Karen: resiliencia y gratitud42:18 La fe y la actitud positiva como motor47:05 Un mensaje para quienes enfrentan enfermedades crónicas50:00 Cierre y reflexiones finales

🎀 A los 28 años, Paole recibió un diagnóstico que cambiaría su vida: cáncer de mama.En este episodio me comparte cómo fue vivir el proceso completo: desde el impacto de descubrir un tumor, la aceptación de su diagnóstico, las quimioterapias y los cambios físicos, hasta la manera en que encontró fuerza en su familia, la espiritualidad y la conexión con la naturaleza.Más allá de la enfermedad, esta es una historia de resiliencia, superación y amor propio. Paole nos recuerda que incluso en medio de la adversidad siempre hay un propósito, y que todo en la vida tiene solución, menos la muerte.👉 Si este episodio resuena contigo, compártelo para que más personas encuentren fuerza en la voz de Paole.🔔 Suscríbete a Contando Historias para más relatos que inspiran.📩 Si tienes una historia que quieras compartir, escríbeme: [email protected]ítulos00:00 Introducción y Presentación de Paole05:54 El Descubrimiento del Cáncer12:00 Asimilando el Diagnóstico18:11 Quimioterapia y sus Efectos29:35 Apoyo Psicológico en el Proceso del Cáncer37:51 Actitud Positiva y Superación Personal54:24 Redefiniendo el Propósito de Vida

En este episodio me siento con Athziry, una mujer que ha recorrido más de 30 países y que convirtió los viajes en una filosofía de vida. Entre anécdotas mágicas y aprendizajes, nos comparte cómo viajar le ha enseñado a valorar su cultura, cuidar su salud mental y encontrar equilibrio entre su vida personal, profesional y su pasión por explorar el mundo. 🌍✈️Un episodio que inspira a ver el viaje no solo como turismo, sino como una manera de crecer, sanar y conectar.Encuentra a Athziry en:Cuenta de viajes: https://www.instagram.com/athz_enruta/Odontología estética: https://www.instagram.com/draathz/🔔 Suscríbete para más historias que inspiran.📩 ¿Tienes una historia para contar? Escríbeme: [email protected]ítulos00:00 Transiciones Laborales y Frustraciones Personales05:08 Viajes y Experiencias de Vida10:02 Reflexiones sobre la Salud Mental y el Crecimiento Personal19:58 El Viaje como Estilo de Vida y Filosofía Personal27:15 Equilibrio entre trabajo y vida personal34:57 Reflexiones sobre México y sus recursos44:21 Experiencias transformadoras en los viajes53:50 Desafíos en la Vida Silvestre01:04:00 Lecciones de Vida a Través de los Viajes01:09:48 Reflexiones sobre la Vida y el Viaje01:17:07 Cierre y Proyectos Futuros

En este episodio de Contando Historias me siento con Sabiduría y Uriel, creadores de Local Enemies, una marca de streetwear que nace de la pasión, la creatividad y la constancia.Juntos conversamos sobre cómo transformar una idea en una marca real, desde el diseño y la producción hasta el marketing y la construcción de comunidad. Ellos comparten sus aprendizajes, fracasos y motivaciones, dejando en claro que crear un marca desde cero va más allá del producto, sino de tener claro la personalidad y esencia del proyecto.Si alguna vez has soñado con emprender o crear tu propia marca, este episodio está lleno de inspiración para dar ese primer paso y mantenerte firme en el camino.📩 Si tienes una historia que contar, escríbeme a [email protected]💬 Comenta qué parte te resonó más y suscríbete para más historias reales que inspiran.🎙️ Escucha también Contado Historias Podcast en Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music.Encuentra a Local Enemies en sus redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/localenemies_/Sitio web y Tiktok: próximamente 🔜Encuentra a los creadores de la marca Local Enemies en sus redes sociales personales:Instagram Sabiduría: https://www.instagram.com/sabiduria___/ Instagram Uriel: https://www.instagram.com/uriel.jacob/ Encuentra su proyecto El Tremendo Bazar aquí https://www.instagram.com/eltremendobazar/ Sígueme en las redes sociales de Contando Historias Podcast y entérate de todo: Instagram https://www.instagram.com/contandohistorias_podcast/ Tiktok https://www.tiktok.com/ ⁨@ContandoHistoriasPodcast⁩  Threads: https://www.threads.com/ ⁨@ContandoHistoriasPodcast⁩  

❕ Este episodio aborda temas de violencia doméstica y abuso. Puede ser sensible para algunas personas. En este episodio te comparto la historia de Pau, una mujer que, desde muy joven, cayó en una relación marcada por la violencia y el abuso. Lo que comenzó como promesas de amor, terminó en un ciclo de dolor que afectó su vida y la de sus hijos.A través de su relato, Pau nos muestra la valentía de una madre que, con resiliencia y valentía, decidió transformar su vida. Su testimonio es un recordatorio de que salir de una relación violenta o que daña tu salud ya sea física o emocional, es posible, que siempre existe la posibilidad de recuperar la estabilidad el respeto y la esperanza. ✨ Este episodio es un espacio seguro para hablar de la violencia en todas sus formas: física, psicológica, económica y emocional. Si tú o alguien a quien conoces esta pasando por una situación similar, espero que esta historia te abrace y te acompañe en tu camino.📩 Si tienes una historia que contar, escríbenos a [email protected]💬 Comenta qué parte te resonó más y suscríbete para más historias reales que inspiran.

En este episodio de Contando Historias, converso con Sam, quien nos comparte su lucha contra el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y su camino hacia la maternidad, sin saber que estaba embarazada.Sam nos abre su corazón para contar cómo enfrentó pruebas negativas, diagnósticos difíciles, la presión social, y momentos en los que parecía imposible cumplir su sueño de ser madre. Sin embargo, en un giro inesperado, su embarazo llegó como un milagro cuando ya se había resignado.En esta conversación hablamos sobre:Cómo vivir con SOP y sus retos para concebir.El peso de la presión social y los comentarios sobre la maternidad.La importancia de la fe, la resiliencia y el apoyo familiar.El significado especial del nombre de su hijo, Mateo de Jesús.Una historia que nos recordó que incluso en los momentos más oscuros, siempre hay espacio para la esperanza.Instagram donde adquiri mi outfit de este episodio https://www.instagram.com/eltremendobazar/ 📩 Si tienes una historia que contar, escríbenos a [email protected]💬 Comenta qué parte te resonó más y suscríbete para más historias reales que inspiran.

En este episodio de Contando Historias, converso con Alejandra Navarrete, nutrióloga y competidora de físico-culturismo, sobre el camino que la llevó a transformar su relación con el cuerpo, la comida y la salud.Hablamos de lo que hay detrás de los mitos sobre la alimentación, de cómo el fitness puede convivir con la salud mental y del poder de crear hábitos sostenibles. Ale comparte su experiencia personal, la importancia del descanso, las hormonas, el auto-cuidado, y cómo llevar una vida saludable sin obsesión. Un episodio lleno de motivación y herramientas prácticas para quienes quieren sentirse bien desde adentro.📲 Contacto con Ale WhatsApp: wa.me/3330433262 Instagram: https://www.instagram.com/alenavarretenut/Tiktok: https://www.tiktok.com/@alenavarretenut 📩 ¿Tienes una historia que contar? Escríbeme a: [email protected]💬 Comenta qué parte te resonó más y suscríbete para más historias reales que inspiran.

Hoy te comparto la historia detrás de Contando Historias. Te cuento cómo nació este podcast, qué me impulsó a crearlo y cómo ha ido transformándose en un espacio de conexión real, inspiración y propósito.Desde mis experiencias como comunicadora hasta mi amor por correr, que se ha convertido en una gran metáfora de vida, en este episodio hablo sobre lo que me ha enseñado darle voz a otras personas.Si alguna vez has querido empezar un proyecto, escuchar historias reales o simplemente reconectar contigo y tu propósito, este episodio es para ti.🎙️ ¿Tienes una historia que contar? Me encantaría escucharla. Escríbeme a:📩 [email protected] podcast es un espacio para compartir experiencias que puedan inspirar, acompañar o simplemente recordarnos que no estamos solxs. 💬✨

En este episodio de Contando Historias, Toño nos narra un momento que marcó una pausa en su vida, un accidente que lo puso cara a cara con la muerte. Sin ambulancia, con los pulmones colapsados y casi al 100% llenos de sangre, sobrevivió frente a todo pronóstico.Conversamos sobre lo que vivió en esas primeras 24 horas, lo que le dijeron los doctores, el apoyo de su familia, y cómo el nacimiento reciente de su hija y el amor por su esposa se convirtieron en su mayor impulso para aferrarse a la vida.Toño también reflexiona sobre lo que aprendió después de esa experiencia y cómo, desde entonces, su forma de ver la vida cambió para siempre.Este episodio es una invitación a creer en algo más allá, a tener esperanza incluso en medio del dolor, y a darnos cuenta que solo necesitamos un segundo para que todo cambie.

En este episodio de Contando Historias, tengo una conversación con Natali, la mente y corazón detrás de Space Vintage, un bazar de moda sustentable. Hablamos de su camino en el emprendimiento durante la pandemia y de cómo se ve hacer un proyecto con alma, propósito y mucho esfuerzo.Natalie nos cuenta cómo fue dar ese primer paso sin saber qué venía después, cómo la intuición, la constancia y el deseo de ofrecer algo diferente la llevaron a construir su negocio desde cero. Hablamos de ventas, familia, maternidad, terapia, fast fashion, y de lo importante que es no rendirse cuando lo que haces te mueve el corazón.🎧 Si alguna vez te has preguntado si tienes lo que se necesita para emprender o para empezar algo nuevo, esta conversación es para ti.Aquí te comparto las redes sociales de Space Vintage para que corras seguirlas:Instagram: https://www.instagram.com/spacevintage_mx/Tiktok: https://www.tiktok.com/@natalistylist WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/LAUZbGQgd6M6OlgrOYHOKP Punto de venta: https://maps.app.goo.gl/t6eNNp9cerYbcHcE9 Web: https://site-ag2amy1t5.godaddysites.com/ 

¿Qué pasa cuando algo tan simple como la curiosidad se convierte en un camino de transformación? En este episodio, platico con Juventino sobre su primer acercamiento al Reiki, una práctica que lo llevó a mirar hacia adentro, conectar con su energía y comenzar un proceso de sanación emocional.Hablamos de lo que vivió durante su formación, los desafíos que enfrentó, el impacto del perdón en su proceso y cómo hoy el Reiki no solo es parte de su vida diaria, sino también una forma de acompañar a sus seres queridos.Este episodio es una invitación a no forzar la búsqueda espiritual, a dejar que llegue cuando sea su momento y a confiar en que el autoconocimiento, es uno de los caminos más poderosos hacia la paz.

En este episodio tuve la suerte de conversar con Desiree Urosa, una mujer venezolana que ha vivido el proceso migratorio en más de una ocasión: primero a Chile, y luego a Estados Unidos. Hablamos de todo lo que implica dejar tu país: las despedidas silenciosas, el duelo que llega después, las decisiones difíciles, y también los pequeños triunfos que te van sosteniendo en el camino.Desiree comparte su historia con mucha claridad: cómo la situación de Venezuela la llevó a buscar un nuevo rumbo, cómo fue adaptarse a culturas diferentes, y por qué tener un propósito puede marcar toda la diferencia cuando decides empezar desde cero en otro lugar.Este episodio es para quienes están considerando migrar, para quienes ya lo hicieron y aún están acomodando el alma, o simplemente para quienes quieren entender lo que de verdad se vive cuando una persona dice: “me voy”.

Hoy me siento muy agradecida de compartir esta conversación con Máfer, quien nos abrió su corazón para contar su historia con la ansiedad y la anorexia, una lucha que comenzó desde su infancia.Platicamos de cómo, desde muy chica, empezó a usar la comida (o la falta de ella) como una forma de controlar lo que no podía nombrar, de cómo fue el proceso para llegar a un diagnóstico, entrar a terapia, y encontrar apoyo en su familia, especialmente en su hermana.Más que un testimonio, este episodio es una invitación a mirar con más empatía a quienes nos rodean, a escuchar lo que no siempre se dice con palabras y a entender que la salud mental comienza en casa, desde la infancia y en lo cotidiano.Gracias, Máfer, por tu valentía. Y a ti, que estás leyendo esto: si alguna vez te has sentido así o conoces a alguien que podría necesitar escucharlo, comparte este episodio.🎧 Te invito a escucharlo con el corazón abierto.

En este episodio Erika y yo hablamos sobre lo que significa sentirse estancada, desconectada de una misma y con ansiedad, aún cuando “todo parece estar bien”. En esta charla íntima, exploramos su proceso de sanación, terapia, reconectar con sus raíces, medicina ancestral, y el poder de conocerse para poder amarse. Un episodio para quienes están en pausa, buscando claridad, o simplemente necesitan recordar que no están solxs. 💫

En este episodio, platico con Cynthia, una chica mexicana con raíces dominicanas que decidió dejar todo en México para regresar a República Dominicana.Nos cuenta cómo fue reconstruir su vida lejos de su familia y amigos, enfrentar la pandemia, buscar trabajo y ganar independencia en medio de todo.Hablamos de identidad, de crecer entre dos culturas, de lo difícil (pero también valioso) que es empezar de nuevo, y de cómo apoyarte en tu gente hace toda la diferencia. Si estás pensando en hacer un cambio grande en tu vida, este episodio te va a resonar.

En este episodio te cuento la historia que me inspiró a comenzar este podcast: contar historias de valentía. Todo empezó con el sueño de correr mi primer major. Te cuento todo lo que hubo en el camino: una visa que no salía, entrenamientos duros, dudas, rifas con poca esperanza y, en algún punto, ganas de renunciar.Pero también hubo señales, oportunidades inesperadas y personas que me ayudaron a no soltar.Este episodio es una mezcla de frustración, emoción y gratitud. Porque correr un maratón no solo cambió mi vida, también me enseñó que cuando tienes un deseo verdadero y haces lo que te toca… algo se mueve.🎧 Dale play si tú también estás persiguiendo algo grande, aunque todavía no sepas cómo va a salir.

En este episodio, Alicia nos cuenta sobre su experiencia como donante de riñón para su mamá, narrando el proceso desde sus inicios: cómo empezó todo, cuáles fueron los primeros síntomas y la lucha con la diálisis hasta tomar la decisión de donarle un riñón. A lo largo de esta conversación, exploramos temas de salud, familia, apoyo emocional y los desafíos que ella y su mamá enfrentaron durante esta etapa de su vida. Reflexionamos sobre cómo esta experiencia transformó su perspectiva de la vida y de su salud, enfatizando la importancia de cuidar tanto el cuerpo como la mente.

En este episodio invité a mi amiga Ana Laura para contarnos sobre su decisión de mudarse a otro país: ¿cómo le hizo?, ¿qué trámites tuvo que hacer?, ¿a qué retos se ha enfrentando en este proceso antes de irse? y todo lo que ha implicado. Aquí te vas a enterar de todas las oportunidades que existen para los latinos en España y lo que conlleva el proceso de mudanza, además de reflexionar sobre la búsqueda de una vida más auténtica y significativa. A lo largo de la charla, Lau nos comparte sobre cómo enfrentó el miedo de hacer un cambio radical en su vida y tomar decisiones valientes para construir una nueva etapa llena de experiencias y aprendizajes.

En este episodio esta conmigo Mau, diseñador y animador con más de 15 años de experiencia, que nos habla sobre cómo llegó a colaborar con Cartel de Santa y los retos creativos detrás de uno de sus shows en vivo. Desde cómo le hizo para que este proyecto llegará a sus manos, hasta la presión de animar para miles de personas, Mau nos comparte el detrás de cámaras de un proyecto que lo desafió a él y a todo su equipo.Además, nos comparte el “backstage” que nadie ve, lo que implica sacar adelante un proyecto creativo, lidiar con retroalimentación difícil, problemas financieros e incluso un asalto en plena proyecto. Una charla que seguro te hacer reír, aprender y disfrutar tanto como a mí. 

En este episodio, Lía nos cuenta cómo ha sido ser mamá en una generación donde muchas personas priorizan otros sueños. Hablamos de elecciones tempranas, metas postergadas, el valor de criar en pareja y cómo, al final, cumplir tus sueños se ve distinto para cada quien.

Una bala, un hospital y 15 días que marcaron un antes y un después.En este episodio, Carlos revive uno de los momentos más duros de su vida, y nos cuenta cómo ese evento lo obligó a reevaluar prioridades, amistades y su relación con la vida misma. También te cuento cómo ese mismo evento nos conectó como amigos.Reflexionamos sobre el sistema de salud y justicia en México, así como del cuerpo, la vulnerabilidad y la importancia de vivir el aquí y el ahora. 

A veces perder es el verdadero comienzo. En este episodio, mi primer invitado y amigo, Marciel, comparte la historia de cómo la quiebra de su negocio en plena pandemia, lejos de ser el final, se convirtió en el primer paso hacia la vida que realmente soñaba.Una conversación sobre soltar lo que ya no nos representa, abrazar lo desconocido y animarnos a construir desde el propósito. Porque a veces el fracaso no nos rompe, nos reacomoda.

En este podcast te comparto cómo fue que decidí dejar mi empleo y tomar el control de mi vida profesional. Te cuento mi propia experiencia y reflexiones, hablo sobre los pasos que seguí para tomar la decisión y qué fue lo que me llevo a tomarla. Cómo estructuré mi estrategia de salida, la importancia que jugaron las finanzas y tener un plan claro, as+i como mi red de apoyo, el acompañamiento psicológico y la gestión emocional en todo este proceso.Este espacio es para ti si estás considerando un cambio, si ya decidiste hacer el cambio, o si simplemente quieres escuchar a alguien que ya pasó por eso y logró sobrevivir. No estás solx, y aquí te lo cuento.🔗 Episodios clave que me ayudaron a identificar y entender mi burnout:👉 https://open.spotify.com/episode/6g9606o2JTFjvEEGvmIIwU?si=S9DF7mSMRNWe94fK0nFP7A👉https://open.spotify.com/episode/5UHu1yxWYqydNEueQ0ijXg?si=wKa1qttvTOC1tqdpWLNfkw👉 https://open.spotify.com/episode/5aQ3T3KFDBRFhzDQiBcXiq?si=-6q0BFAzS2iflviUc3fc5g