#171 – ESTA PUEDE SER UNA DE LAS SEMANAS MÁS DURAS DE MI AÑO 🧠

⚔️ Volver a la rutina no debería significar pasar de cero a cien en un solo día👉 https://espartapro.comEsta semana tengo casi 300 personas escribiéndome para renovar su plaza en ESPARTA, cambiar de grupo o volver a entrenar.A eso súmale entrenamientos, ESPARTAPRO, horarios, grupos, entrenadores, eventos… 😂🔥 Estoy en modo FOCUS total.Y seguramente a ti te esté pasando algo parecido con la vuelta de las vacaciones.De repente vuelve todo:💼 trabajo⏰ horarios🎒 colegios🏃 entrenamientos📝 obligacionesY cometemos un error muy habitual:👉 queremos pasar de cero a cien el primer lunes.En este episodio hablamos de cómo recuperar la rutina sin intentar arreglar nuestra vida entera en tres días:🧠 Adaptarnos de nuevo a los horarios.🎯 Elegir pocas prioridades.🏃 Volver progresivamente al entrenamiento.🔋 Y recuperar hábitos poco a poco.Porque la rutina no vuelve de un día para otro.👉 Vuelve repitiendo pequeñas cosas hasta que dejan de costarnos.Y ahora me toca seguir contestando WhatsApps. 😂Abrazo grande y fuerte,Javi Molina – EspartaPRO 🛡️