#171 Los 5 secretos en Adicciones, conductas adictivas y Mindfulness - Directo con Lucas Burgueño

En este episodio especial del Lucas Burgueño Podcast, nos adentramos en los secretos y complejidades del proceso de recuperación de las adicciones, destacando que la recuperación es un viaje de toda la vida. Exploramos conceptos esenciales como las fases de precontemplación y contemplación, las modalidades de ingreso y tratamiento, y cómo herramientas como el mindfulness pueden transformar la relación con las adicciones y el estrés.Temas principales del episodio:La adicción como un espectro: ¿Qué significa y cómo afecta la recuperación?El papel de la droga: ¿Por qué no es el problema principal, sino un síntoma de algo más profundo?La sustitución de una conducta adictiva por otra: Un reto en el camino hacia el equilibrio.El rol del mindfulness: Cómo puede ayudarte a ser más consciente de tus patrones de conducta.Estrategias para identificar y aceptar una adicción, y cómo mantener la consistencia en la recuperación.Además, respondemos preguntas del público en vivo y analizamos casos prácticos, como la adicción al juego y el impacto del alcohol en el cerebro y el cuerpo. Este episodio es una invitación a reflexionar sobre nuestra relación con las adicciones, ya sea en nuestra propia vida o en la de quienes nos rodean.Temporización de contenidos:00:00 Introducción a la recuperación y dependencia00:44 Factores que influyen en la recuperación02:09 Secretos y temas calientes sobre la adicción03:56 El espectro de la adicción05:54 Por qué el problema nunca es la droga09:33 La droga como salvavidas emocional10:56 ¿Cuándo deja de ser alguien adicto?17:10 Todo el mundo se “dopa” funcionalmente20:38 Fases de la adicción: precontemplación y contemplación22:13 Identificando el problema: de la precontemplación a la contemplación23:32 Caso práctico: adicción al juego25:14 Ayudando a alguien a reconocer su adicción27:47 Efectos del alcohol en el cerebro y el cuerpo31:25 Mantener la consistencia en la recuperación38:51 Mindfulness como herramienta para la recuperación41:08 Reflexiones finales y preguntas del públicoEste episodio es imprescindible para quienes desean entender mejor el mundo de las adicciones, ya sea desde la experiencia personal, el acompañamiento a otros o el interés profesional en el ámbito de la psicología, la neurociencia y el mindfulness aplicado. Youtube https://www.youtube.com/@lucas.burgueno📨 Si quieres recibir el mail semanal 📨 "Tu próximo paso" únete en https://lucasburgueno.com/✈️ Canal de Telegram Cemyc Comunidad Mindfulness y Crecimiento (practicamos mindfulness juntos todos los martes a las 21h.) https://t.me/comunidadcemyc🟦 https://www.facebook.com/@lucascemyc📸 https://www.instagram.com/lucasburgueno_Tik Tok https://www.tiktok.com/@lucasburgueno💬 Puedes hacerme llegar tus comentarios, dudas o temas que te gustaría tratar en el podcast a [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.