171. Overgewicht & Afvallen zijn Complex, met Dr. Roel Hermans

Je kunt eindeloos blijven zoeken naar dé ‘food swap’ en het dieet, waarmee het eindelijk lukt om af te vallen… Of je hebt door dat dat het verschil niet gaat maken, en leert over blijvende gedragsverandering. En er is niemand beter om daarover te leren, dan gedragswetenschapper Dr. Roel Hermans. We duiken in onderwerpen als: - De belangrijkste factoren waardoor iemand overgewicht heeft - De invloed van omgeving, voedingsindustrie en social media op je gewicht en keuzes - En hoe je zelf, blijvend, je gewoontes en routines kunt veranderen om af te vallen Leren hoe ik te werk ga, om af te vallen met overgewicht? Sluit aan bij m’n gratis masterclass. Je kunt Roel vinden op: Instagram De leefstijllab podcast En zijn eigen website Doe me een groot plezier, en deel de Gezond en Fitcast met je vriendinnen, collega’s, je buurvrouw, en haar kat. De enige manier voor de Gezond en Fitcast om te blijven groeien, is als jij hem blijft delen met mensen voor wie het ook waardevol is. Volg me op Instagram Abonneer je op YouTube