172 - L'importance de donner et recevoir du feedback pour une relation saine

Le Temple réouvre ses portes dans quelques mois. Mets-toi sur la liste d'attente.Description de l'épisode :Il y a un outil, pourtant simple et souvent peu utilisé qui t’aidera à mieux naviguer toutes tes relations, qu’elles soient intimes, romantiques, ou pro : le feedback (ou le fait de faire des retours).Cet épisode peut avoir l’air un peu technique, mais c’est aussi l’un des mes plus importants.Demander du feedback honnête, le donner, et le recevoir, peut faire toute la différence. Dans cet épisode je t’explique ce que cela signifie et :Avec des exemples personnels, à quel point il est urgent et important de dire ce que tu ressens, et faire des retours - qu’ils soient constructifs ou positifs -  pour éviter que des relations personnelles dégénèrentEn quoi cela permet non seulement d’avoir des relations saines, mais des relations sécurisantes pour toutes les personnes en jeuComment tu peux l’appliquer dans le pro, le perso, et surtout, dans la sexualité Comment créer une culture du feedback, où il est acquis qu’on peut le donner et le recevoir sans problème Pourquoi il est parfois difficile de recevoir du feedback, et comment l’aborder au mieuxLes 4 étapes pour donner du feedback de façon simple, fluide et non violente.Dire les choses, le plus tôt possible, et de façon structurée peut vraiment sauver tes relations. Ce n’est pas toujours confortable, et ça demande un certain recul et courage, mais si tu inclus cet outil dans ton quotidien, tu verras que tes échanges avec les autres seront beaucoup plus fluides. Viens m’en dire des nouvelles ! --Si cet épisode t’a plu, abonne-toi au podcast, mets une note de 5 étoiles et partage autour de toi !Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple