#172: Sådan bliver du stærk! Hvordan træner man for ren styrke?

(OBS: Hvis du ikke vil høre os teste fersken-pizza, som vi lovede i forrige episode, så spol frem til 4:20 hvor dagens emne begynder). Vil du gerne være stærk? Så skal du lytte med på denne episode! Vi er ofte blevet spurgt til, hvordan man træner specifikt efter styrke, fremfor muskelmasse. Og selvom de to ting ikke fuldstændig kan adskilles, så er der nogle vigtige forskelle at være opmærksom på, når man begynder at træne efter ren styrke. Blandt andet vil man ofte få et perspektiv på træning, hvor man træner bevægelser frem for muskler. I denne podcast forklarer vi "all the basics" - og mere til - som du skal vide, hvis du vil blive stærk af din træning. Selvfølgelig krydret med sund dosis fredagshygge. Lyt med, og tag næste skridt til at blive rigtig stærk!