#173 Fünf Gründe für Sport, um die psychische Gesundheit zu stärken mit Alex Hollweck

In dieser Folge geht es um etwas ganz Praktisches, und zwar darum, wie du mit Sport und Bewegung deine psychische Gesundheit stärken kannst. Dein Körper und Geist hängen stark von einander ab und arbeiten mit einander, das heisst, du kannst durch das Körperliche den Geist sehr gut unterstützen und erfährst in dieser Folge 5 gute Gründe dafür, dich zu bewegen. Mein Gesprächspartner Alex ist ein Personal Fitness Trainer, der sich nicht nur mit Kniebeugen und Liegestützen auseinandersetzt sondern sich auch mit dem Geist befasst. Den Podcast findest du auf Instagram unter: happyplacepodcast Alex auf Instagram findest du unter: alex.hollweck www.happyplacepodcast.com www.millyzett.com Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T