#173 – NOS ENGAÑARON CON LOS 10.000 PASOS DIARIOS 🚶

⌚ La cifra más famosa sobre caminar no nació precisamente de la ciencia👉 espartapro.comMi Garmin tiene una tontería que conmigo funciona perfectamente. 😂Mientras no llego a 10.000 pasos, la barra aparece verde.Cuando los supero…🔵 se pone azul.Así que cuando llego por la tarde a 8.500 o 9.000 pienso:👉 “Está demasiado cerca como para dejarla verde.” 😂Cojo a los perros y me doy otra vuelta.Pero… ¿realmente necesitamos llegar a 10.000 pasos?Pues resulta que esa famosa cifra no nació de un gran descubrimiento científico, sino que se popularizó en Japón en los años 60 con un podómetro llamado Manpo-Kei, algo así como “medidor de 10.000 pasos”.En este episodio hablamos de:🇯🇵 De dónde salen realmente los 10.000 pasos.🔬 Qué nos dice actualmente la ciencia.❤️ Por qué hacer 5.000, 6.000 o 7.000 puede ser muchísimo mejor que hacer 3.000.🎯 Y por qué tu objetivo debería ser simplemente moverte un poco más de lo que te mueves ahora.Porque no existe ninguna magia entre el paso 9.999 y el 10.000.👉 Cada incremento cuenta.Y si encima tu Garmin te cambia una barra de verde a azul…pues ya tienes otra excusa para sacar a los perros. 😂Abrazo grande y fuerte,Javi Molina – EspartaPRO 🛡️