174 Lär dig säga nej – innan kroppen gör det åt dig

I dagens avsnitt pratar jag om något som många tycker är svårt – men som är helt avgörande för ditt välmående: Att våga säga nej och sätta gränser. Var i ditt liv finns ett nej som du egentligen vill säga… men inte gör?Kanske säger du ja fast du innerst inne vill säga nej. Kanske prioriterar du andra – på bekostnad av dig själv. Och kanske känner du igen känslan av att till slut bli trött, stressad, arg, irriterad eller överväldigad. För sanningen är: 👉 Om du inte säger nej, så kommer kroppen till slut göra det åt dig. I det här avsnittet pratar jag om: ✨ varför det kan vara så svårt att sätta gränser ✨ rädslan för att göra andra besvikna eller bli bortvald ✨ hur din självkänsla påverkar din förmåga att säga nej ✨ konkreta saker du kan börja träna på redan idag Vi går också in på sambandet mellan dina känslor och din kropp – och varför det är så viktigt att börja lyssna inåt, innan det går för långt. ✨ Vill du ta nästa steg? Jag bjuder just nu in till min 3 dagars gratis LIVE Bootcamp – Stå i din storhet (2–4 maj) Där vi jobbar tillsammans med: - Att stärka din självkänsla- Att släppa rädslor som håller dig tillbaka- Att öka ditt mod att stå upp för dig själv - Att börja ta action i ditt liv Det här är första gången jag gör ett 3-dagars digitalt bootcamp – och det kommer bli något alldeles extra. Det är helt gratis! Vi ses live på Zoom (det är bara jag som syns, så du kan dyka upp i pyjamas)   👉 Anmäl dig till Bootcampen via länken här: https://www.ingridthorngren.se/bootcamp-online Live Event I höst 🎉:Du som är med får du dessutom: ✨ möjlighet att boka biljett till mitt fysiska Live Event i höst – först av alla ✨ till bästa “boka tidigt”-priset ✨ och ta del av exklusiva erbjudanden 👉 Anmäl dig till Bootcampen via länken här: https://www.ingridthorngren.se/bootcamp-online Varmt välkommen, jag ser så mycket fram emot att mötas,/Ingrid