Perdre 50 kg de graisse : témoignage hyperphagie

Commencer ici : https://go.jeremyloreau.com/6Oe9ZfBatvE2EmV6mt6iujctRésultats de mes clientes : https://go.jeremyloreau.com/6Oe9ZfBatvE2EmV6mt6iujrsPour aller plus loin, j'ai préparé une série gratuite de 4 e-mails pour t'aider à comprendre pourquoi ton corps ne change pas malgré tes efforts, et quoi ajuster dès cette semaine.Accéder au guide ici : https://go.jeremyloreau.com/6Oe9ZfBatvE2EmV6mt6iujgbDans cet épisode, je te partage le parcours d’Edith, ma championne, qui a réussi à reprendre le contrôle de l’hyperphagie et à perdre 50 kg de graisse sans régime. Son témoignage sans filtre montre tout ce qu’il peut y avoir derrière une transformation physique : l’enfance, les régimes, la honte, les crises alimentaires et les fausses croyances. Avec Edith, on parle aussi de restriction, de perfectionnisme, d’environnement alimentaire et de l’importance de mettre de la bienveillance dans son parcours. C’est un échange riche pour t’aider à mieux comprendre les mécanismes qui peuvent se cacher derrière la prise de poids et les troubles du comportement alimentaire.Pour celles qui ne me connaissent pas encore, je suis Jérémy Loreau, coach sportif et nutritionnel en ligne pour femme.Depuis 2015, j'accompagne principalement des femmes de plus de 40 ans qui veulent transformer leur corps sans tomber dans les régimes stricts, les séances interminables ou les méthodes intenables.Mon approche repose sur 3 piliers : comprendre son alimentation, s'entraîner en musculation de façon intelligente, et construire des habitudes compatibles avec une vraie vie. Travail, famille, fatigue, vacances, imprévus : l'objectif n'est pas d'attendre que tout soit calme pour commencer, mais d'apprendre à avancer dans la réalité du quotidien.Je ne cherche pas à rendre mes clientes dépendantes d'un programme. Mon but est de leur transmettre un cadre, des connaissances et une méthode pour qu'elles puissent reprendre la main sur leur corps, leur énergie et leur confiance, puis devenir autonomes.Sommaire :0:00 Présentation du parcours d’Edith0:43 Enfance, surpoids et refuge alimentaire2:27 Premiers régimes et crises cachées3:30 Régimes extrêmes et fausses croyances4:14 Apéritifs, environnement et tribu5:22 Restriction et perfectionnisme6:18 Honte, TCA et manque de clés7:33 Déficit calorique et hyperphagie9:36 Prise de poids et isolement11:40 Début du coaching et déclencheurs13:46 Parler des crises et en rire15:55 Faire la paix avec ses démons17:40 Balance, pesées et honte19:00 Les crises comme enseignement22:20 Se récompenser après une crise24:00 Découvrir la musculation27:20 Comprendre les calories32:24 Trouver son modèle Sarah Connor37:35 Se réapproprier son image41:32 Motivation, échecs et automatismes#temoignage #hyperphagie #pertedepoids #troublesalimentaires #transformationphysique #sansregime