176.忙しくて自分の時間が持てない！仕事と家事・育児のバランスを取るには？

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】 オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。 お寄せいただいたお悩み解決第161弾！ アンバランスさんからいただいたお悩みです。 「フルタイムで働きながら、家事や子育ての両立に苦労しています。仕事では責任が増え、キャリアの重圧を感じる一方で、家に帰れば家事や育児が待っており、十分な休息や自分の時間を確保することができません。特に最近は、家に帰るとすぐに家事や子供たちの世話で一日が終わってしまい、自分の時間を持てないまま日々が過ぎていく感じがします。 このままだと、心身ともに限界がきてしまいそうで不安です。仕事も家庭もどちらも大事にしたいのに、どちらかがうまくいくと、もう一方が疎かになってしまうような気がして、バランスを取るのがとても難しいです。アドバイスはありますか？」 今回は、 ・ワーク・ライフ・バランス ・天秤ではなく循環で考える ・時間ではなく満足度で捉える ・時間の使い方はリソースを使って工夫する などをお伝えしています。 アンバランスさんが仕事と家事・育児の循環ができるようになることをお祈りしています。 ご興味のある方は、ご視聴ください。 ＜お悩み相談はLIB LaboratoryのLINE公式登録から！＞ ■LIB Laboratoryの公式LINE：https://lin.ee/eVYeMAg その他のエピソードはこちらから→ https://lib.koelab.net/ Web： https://www.liblaboratory.com/ Facebook： https://www.facebook.com/liblaboratory Twitter： https://twitter.com/Saiko_Imai Instagram： https://www.instagram.com/saiko.imai/