177: 18 SCHEMATÓW, które kierują Twoim życiem (nawet o tym nie wiesz)

[autopromocja] Zapisy na warsztat online pt. GRANICE BEZ POCZUCIA WINY (na żywo): https://www.michalbrzegowy.com/warsztat-online-granice-bez-poczucia-winy🔥 EARLY BIRD: 79 zł zamiast 99 zł tylko do 25.08📅 4 września🕕 18:00–21:00💻 online na żywo🎥 nagranie dostępne bezterminowo🌿 Będziemy rozmawiać m.in. o tym, dlaczego tak trudno powiedzieć „nie”, skąd bierze się poczucie winy po postawieniu granicy, jak przestać brać odpowiedzialność za niezadowolenie innych i jak komunikować swoje potrzeby bez agresji i ciągłego tłumaczenia się.-----------------Czy zdarza Ci się wchodzić w podobne relacje, reagować wciąż w ten sam sposób albo wiedzieć, że jakieś zachowanie Ci szkodzi… a mimo to ciągle je powtarzać? Jednym ze sposobów rozumienia takich powtarzających się wzorców są wczesne nieadaptacyjne schematy opisane przez Jeffreya Younga, twórcę terapii schematów. W tym filmie omawiam wszystkie 18 schematów Younga i pokazuję na konkretnych przykładach, jak mogą przejawiać się w dorosłym życiu, relacjach, sposobie myślenia o sobie oraz reagowania na innych ludzi.‼️ Pamiętaj, że odnalezienie u siebie cech danego schematu nie oznacza zaburzenia ani diagnozy. Schematy występują z różnym nasileniem i najlepiej rozumieć je w kontekście całej historii danej osoby.Plan odcinka:00:00 - Wprowadzenie01:21 - Czym w ogóle są schematy04:24 - Skąd się biorą schematy05:15 - Wszystkie potrzeby emocjonalne10:09 - Wszystkie 18 schematów34:00 - Test na odkrycie schematów#schematy #psychologia #schematherapy #psychology #mentalhealthKurs o tym jak przestać się zamartwiać: https://shorturl.at/CK1cZKurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuIMoja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQsObserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvrInstagram: https://instagram.com/michal_brzegowyPodcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy