EPISODE · Feb 13, 2024 · 9 MIN
【177】腹筋！お腹の力を呼び起こす！ from Radiotalk
from ちょこ島(ちょこっと)ストレッチ · host ちょこ島水曜日
前回と続きでお試しいただると、より解る・お腹の意識が起こされると思います #腹筋 お腹だけ力を入れるって難しいですよね イメージしてチャレンジしてみましょう #トレーニング #筋トレ #ストレッチ だらけさせられるから力がはいるので 効くようになるんです
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