#178 Vom Gefühl nicht gut genug zu sein 👩 💔 | Psychologin Jennifer Subke

Zack kommt wieder eine Kritik oder du hast einen scheinbaren Fehler gemacht und kommst wieder enden Kreislauf, dass du merkst dieses Gefühl der Unzulänglichkeit und Minderwertigkeit steigt in dir nach oben. Du spürst wie dein Kopf angeht und dich schützen möchte. Wie dein Solar Plexus brennt und du das Gefühl hast deine Kehle geht zu. Gleichzeitig merkst du den Impuls du müsstest etwas tun. Es gerade biegen. Dir Vorwürfe machen. Oder dein Fehlverhalten ausgleichen. Gleichzeitig spürst du, dass es sich nur um Schutzstrategien handelt dein Selbstwert wieder auszugleichen. Dich wieder wertvoll alias geliebt zu fühlen. All das sind Kopf- Körper- und Handlungsreaktionen, welche sich früh in die eingeprägt haben und immer und immer wieder durch Trigger von Situationen, anderen Menschen ausgelöst werden. Diesen Kreislauf kannst du beenden in dem dir Sicherheit schenkst und dir damit die Möglichkeit eröffnest den alten Schmerz zu fühlen. Und genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Ich wünsche dir ein frohes lauschen. Und wenn du dir hier ein tiefer tauchen wünscht, dann findest du hier mein neues Buch Wenn alles zu viel wird. Ein Erstgespräch für meine WOLKENWEICH Begleitung kannst du hier anfragen. Ich freue mich auf dich. 🧡Alles LiebeDeine Jennifer