178: Wszystkie POZYTYWNE SCHEMATY. To pokazuje czego potrzebujesz

W psychologii bardzo dużo mówi się o deficytach, trudnościach i nieadaptacyjnych schematach, ale zdrowie psychiczne to nie tylko brak problemów. To również rozwijanie sposobów myślenia, odczuwania i działania, które pomagają nam tworzyć dobre relacje, dbać o siebie i realizować własne cele. W tym odcinku omawiam 14 pozytywnych schematów. Przy każdym z nich pokazuję również, co możemy robić, aby stopniowo go rozwijać i wzmacniać.Dowiesz się m.in.:– czym są pozytywne schematy w terapii schematów,– jak wygląda zdrowe przywiązanie,– czym różni się dbanie o siebie od egoizmu,– jak rozwijać zdrowe granice,– jak budować samowspółczucie,– dlaczego zdrowie psychiczne to coś więcej niż brak objawów,– jak wzmacniać zdrowe wzorce zamiast skupiać się wyłącznie na swoich problemach.Jeżeli interesuje Cię terapia schematów, psychoterapia, psychologia, rozwój osobisty, relacje i zdrowie psychiczne, ten odcinek jest dla Ciebie.Plan odcinka:00:00 - Wprowadzenie00:46 - Jak powstają pozytywne schematy02:01 - Wszystkie 14 pozytywnych schematów35:24 - Na czym polega pielęgnowanie w sobie pozytywnych schematów#schematy #psychologia #schematherapy #psychology #mentalhealthKurs o tym jak przestać się zamartwiać: https://shorturl.at/CK1cZKurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuIMoja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQsObserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvrInstagram: https://instagram.com/michal_brzegowyPodcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy