#179 Die Retterin: Wenn andere zu wichtig sind & Du hintenrunterfällst | Psychologin Jennifer Subke

Du bist sehr feinfühlig ✨ Du nimmst die Stimmungen von anderen sehr schnell wahr, versuchst andere Menschen auszugleichen und neigst eher dazu, für den anderen zu gehen – und du selbst und deine Bedürfnisse fallen hintenunter.Du spürst dich selbst kaum und merkst, dass du wenig Zugang zu dir hast. Dann hast du die Rolle der Retterin ganz besonders gut inne. Diese Rolle dient dir, weil sie dir Sicherheit gibt. Sie dient dir, weil du in der Vergangenheit zu wenig Raum hattest, zu viel Last tragen musstest und irgendwann dein Erleben an das Erleben von anderen Menschen gekoppelt hast und übernommen und geglaubt hast, dass, wenn es anderen gut geht, erst dann dir gut gehen kann.Und deshalb dient dir diese Strategie ganz besonders, weil du dadurch deine eigenen Gefühle versuchst, nicht fühlen zu müssen. Weil du dadurch die Möglichkeit hast, nicht damit in Kontakt gehen zu müssen, wie schmerzhaft es war, dich und deine Innenwelt aufzugeben, damit es anderen – vor allem deiner Mama und deinem Papa – gut geht.Und so gehst du heute immer noch in die Rolle der Retterin, weil du diesen alten Schmerz nicht spüren magst und diese Illusion glaubst, dass du dann ein besserer Mensch bist ✨ Und die Illusion glaubst, dass es dir dann besser geht, wenn es dem anderen gut geht.Und der Schritt hier ist wirklich zu fühlen und zu spüren, wie schmerzhaft das war. Das kannst du allerdings erst, wenn du verkörpert Sicherheit wahrnimmst. Wenn Sicherheit da ist, dann spürst du, dass du den Schmerz, den du einst abgespalten hast, nachspüren kannst.Du merkst dann, dass jegliche Art von Strategie, anderen zu gefallen, Belohnung zu bekommen, andere auszugleichen oder die Aufmerksamkeit ständig bei anderen zu haben, aufhören darf – und du dann frei bist 🤍Und den Weg dorthin kannst du häufig nicht allein beschreiten. Denn diese Beziehung, diese Wunde, ist in Beziehung zu den wichtigsten Menschen entstanden. Deinen Eltern, deinen Bezugspersonen, die damals für dich die Welt waren.Das heißt, häufig ist es wahnsinnig wichtig, dass du jemanden an der Hand hast, der dich unterstützt, wieder in die innere Sicherheit zu kommen, bei dir zu bleiben und zu merken, dass dieser Schmerz dich heute nicht mehr überwältigt. Dann bist du frei.Und das ist ein körperlicher Weg 🌿Wenn du magst, kannst du diesen Weg gerne mit mir und der WOLKENWEICH Begleitung gehen. Diese ist für dich als Frau, um zu spüren: Da ist Sicherheit in Beziehung. Da ist Sicherheit im Kontakt mit anderen – über den Körper, über ein reguliertes Nervensystem.Lass uns hier gerne in ein gemeinsames, kostenfreies Erstgespräch gehen und schauen, was gerade gesehen werden möchte, was Raum bekommen darf und was gerade für dich ganz besonders wichtig ist – dort, wo du stehst 🤍Hier findest du den Link dazu. Ich freue mich sehr auf dich.Ich wünsche dir einen schönen Tag und freue mich, dass ich heute wieder ein Teil deines Momentes sein durfte ✨Alles Liebe, deine JenniferPS: In meinem Buch „Wenn alles zu viel wird“ findest du auch einen großen Bereich zum Thema Schuld, Abgrenzung und innere Sicherheit. Für das Trauma, das einst in dir entstanden ist 🤍 Hier kannst du dir dein „Wenn alles zu viel wird“ bestellen.