179. Prendre soin de soi quand on est maman

Ça y est, la Fête des mères est arrivée, et peut-être avez-vous reçu un petit cadeau de la part de vos enfants. Mais si vous profitiez surtout de cette journée pour vérifier que vous prenez suffisamment soin de vous en tant que maman ? Vous prenez soin des autres toute la journée : soin de vos enfants, soin des membres de votre famille, de vos amis, soin du travail professionnel que l’on vous confie. Mais on ne peut pas fonctionner sur un réservoir vide, et pour le remplir, il faut tout d’abord prendre soin de soi ! Ce n’est pas qu’une question de bien-être, c’est l’une des facettes de notre psychologie.Mais pour prendre soin de nous, il faut d'abord comprendre quelque chose de plus profond, et un outil existe pour ça : la pyramide de Maslow ! Alors comment l'utiliser ?Ressources associées :10 idées simples pour se régénérer en moins de 15 minutesPratique de Sophrologie sur la sécuritéListe de TED talks pour réveiller son cerveau Billet de blog associés : Comment faire un Bullet Journal pour associer travail et vie de familleMontessori et les jeux de sociétéLe site des MontessouricettesLien pour me laisser un petit message audio avec votre question ou votre suggestion de thème (j’inclurai votre message dans un prochain épisode !)Notre communauté gratuiteFormation Aménager sa maison MontessoriCatalogue des formations des MontessouricettesVous pouvez nous envoyer vos retours, suggestions et commentaires ici :