#18 - 7 astuces pour apaiser son système nerveux

Un épisode où je vous partage mon défi des dernières semaines : prendre soin de mon système nerveux et d’un mental qui s’est retrouvé fort agité, entraînant du stress et des insomnies que j’ai peu l’habitude de rencontrer. Je vous partage les 7 astuces que j’ai mises en place et que je cultive régulièrement pour la plupart d’entre elles pour revenir à un système nerveux apaisé et régulé afin de retrouver l’ancrage et la sérénité.Une invitation à ralentir, à s’offrir des vrais temps de pause et de déconnexion pour revenir dans la présence.Belle écoute,Tiphaine--👉 Téléchargez votre guide offert pour Entreprendre Durablement : mes 16 clés pour créer uneactivité pérenne financièrement, avec un impact positif sur la société, en respectant son écologie personnelle :  https://mailchi.mp/e3b7c1cfaf69/guide-entreprendre-durablement 🌍 Rejoignez-moi lors de la Retraite en Casamance fin mars pour vous ressourcer pleinement et revenir à l’essentiel (2 places restantes)  :https://tiphainegualda.com/retraites-immersions/retraite-en-casamance/retraite-en-casamance-inscription/Les épisodes auxquels je fais référence :#3 - 3 mois d’entrepreneuriat nomade en Afrique-du-Sud #5 - 5 clés pour créer une activité écologique pour soi #12 - Naviguer l’océan de sa vie avec Anouk CorolleurMon programme ENTREPRENDRE DURABLEMENT : comment concilier impact, prospérité économique et écologie personnelle (accessible en version 100% autonome à votre rythme)https://tiphainegualda.podia.com/programmeentreprendredurablementRetrouvez-moi sur Instagram :    https://www.instagram.com/tiphainegualda/ Mon site : https://tiphainegualda.com Actualités :   https://linktr.ee/tiphainegualda  Mes ateliers en ligne : https://tiphainegualda.com/ateliers/ Crédits : Réalisation : @tiphainegualda  Montage : @cape_communication   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.