#18 - 8 Grundhaltungen der Achtsamkeit

In dieser Podcastfolge will ich mit dir über Achtsamkeit sprechen, und darüber, wie du achtsamer in deinem Alltag werden kannst. Häufig sind wir im tagsüber im Autopiloten. Wir sind nicht vollständig präsent im Hier und Jetzt, sondern mit den Gedanken mit tausend anderen Dingen beschäftigt. Und doch ist es möglich achtsamer zu werden, selbst wenn wir das vielleicht lange Zeit nicht waren. Die Fähigkeit achtsamer zu sein, ist eine universelle Fähigkeit. Sie ist erlernbar und trainierbar. Wenn du es schaffst, achtsamer in deinem Leben zu sein und nicht mehr so sehr im Autopiloten, dann hat das unweigerlich einen positiven Effekt auf all deine Lebensbereiche. In dieser Folge über die „8 Grundhaltungen der Achtsamkeit“ erfährst du: Welche Vorteile Achtsamkeit im Alltag hat Wie du achtsamer werden kannst Welche Grundhaltungen der Achtsamkeitspraxis es gibt und Wie du diese für dich nutzen kannst Was willst du für dich aus dieser Folge jetzt ganz bewusst in deinen Alltag nehmen? Lass mir sehr gerne deine Gedanken dazu auf Instagram oder Facebook da.  Wenn dir diese Folge von Joyful Life gefallen hat, würde ich mich natürlich sehr freuen, wenn du den Podcast abonnierst und mir auch eine positive Bewertung hinterlässt, damit er von mehr Menschen, die etwas daraus für sich mitnehmen können, gefunden werden kann. Ich wünsche dir eine wunderschöne restliche Woche. Gib auf dich Acht und schau, dass es dir gut geht. Das ist das Allerwichtigste. Von Herzen alles Liebe Deine Geli Webseite:  www.gelidebes.com Instagram: https://www.instagram.com/geli.debes/   Facebook: https://www.facebook.com/gelidebescoaching  1:1 -Coaching: Stressbewältigung, Achtsamkeit im Alltag, Visionsarbeit und Selbstmanagement Buche dir dein kostenloses Erstgespräch Joyful Life Academy: Online Kurs Beginn ab 07.03.2024 https://gelidebes.com/joyful-life-academy/ Yoga & Mindfulness Retreat - Deine Auszeit für Körper, Geist & Seele www.auszeitindenbergen.com Jetzt anmelden und vom 31. Oktober.-03. November 2024 mit dabei sein. After Work Club: Montags 18:30 Uhr Donnerstag 18:00 Uhr Hier kannst du dich anmelden und kostenlos dabei sein. https://gelidebes.com/after-work-club/ Buch: Walk Your Dreams – Glaube an deine Träume, sie sind Wegweiser in dein Glück! https://www.amazon.de/Walk-Your-Dreams-Glaube-Wegweiser/dp/3755712555/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=HXEEVOXOH5OM&keywords=buch+walk+your+dreams+angelika+debes&qid=1697636259&sprefix=buch+walk+your+dreams+angelika+debe%2Caps%2C93&sr=8-1