18. Et si votre anxiété vous envoyait un message ? (et comment le décrypter)

Aujourd’hui, je vous propose de changer de regard.Dans cet épisode, on va explorer ensemble cette idée : et si votre anxiété était un message que votre corps ou votre esprit essaie de vous envoyer ?🎙️ A écouter si vos souhaitez comprendre votre anxiété pour pouvoir retrouver plus de calme plus durablement au quotidien.🤍 Liens cités dans l’épisode :Ressource - liste de besoins : https://cnvformations.fr/wp-content/uploads/2022/04/Outil-pedagogique-CNV_Liste-des-besoins.pdfMon lien pour prendre rendez-vous en visio (peu importe où vous êtes dans le monde) : https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbayeMon profil Instagram pour me poser toutes vos questions : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/🤍 Épisodes conseillés :(Instant Sophro #4) - S’ancrer dans l’instant présentLes 3 premières étapes pour enfin prendre le contrôle de votre anxiété en 20253 étapes pour commencer à s’aimer soi (et son anxiété)🤍 Chapitres :00:00 - Générique00:33 - Fin du générique00:34 - Introduction01:28 - Les besoins liées aux émotions05:28 - Mini-liste des besoins courants07:22 - Identifier ses besoins en 4 questions10:21 - Conclusion11:38 - Générique de fin🤍 Dans cet épisode on va parler de :Gestion du stress, anxiété, stress chronique, comprendre l'anxiété, différence stress et anxiété, crises d'angoisse, attaques de panique, trouble panique, santé mentale, thérapies anxiété, sophrologue anxiété, thérapeutes anxiétés, podcast sur l'anxiété, ruminations, pensées anxieuses, scénarios catastrophes.🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Deezer, ou votre plateforme d'écoute préférée !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.