#18 Imaginationsreise zu Deinem Wohlfühlort

Gerade in der aktuellen Zeit, in der Unsicherheit, Ängste - beruflich und privat - und vielleicht auch das Bedürfnis nach Geborgenheit und Sicherheit auch für Dich im Vordergrund steht, soll Dich diese Übung unterstützen zu entspannen, zu genießen und wieder neue Kraft zu tanken. Die Übung dauert ca. 12 Minuten und Du gehst bei dieser Imaginationsreise mit Deinen Gedanken an einen Ort, wo Du Dich wohl, geborgen und sicher fühlst. Dein ganz persönlicher Wohlfühlort oder auch sicherer Ort genannt  kann jeder Ort sein, an dem man Du entspannen und auftanken kannst. Für einige Menschen ist es ein bekannter realer Ort aus der Vergangenheit oder ein Plätzchen  in der Natur, den Du tatsächlich gerne magst. Es kann aber auch ein nicht realer Ort sein, also ein Phantasieort.  Wichtig ist, dass sich Dein sicherer Ort, Dein Wohlfühlort für Dich richtig und total angenehm anfühlt. Nach der Übung kannst Du immer wieder zu diesem Ort zurückkehren. Mache diese Übung auf keinen Fall im Straßenverkehr oder wenn Du Auto fährst (!). Suche Dir für die Übung einen ungestörten angenehmen Ort, mache Dir vielleicht eine Kerze oder Räucherstäbchen an – lege oder setze Dich entspannt hin und lasse Dich von der Übung begeistern.  Viel Freude damit. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Mögest Du geliebt, geborgen, glücklich sein. Fühle Dich umarmt, Deine Petra  Foto: Petra Reifschneider