#18 集中状態を作る習慣 〜マルチタスクを手放す〜

今回は「集中状態を作る習慣」をテーマにお届けします。書籍『一点集中術』（原題：Singletasking）の教えと共に、強力なタスク管理術である「アイビー・リー・メソッド」の実践方法や、アナログのノートを使う等の私なりのコツについて話しました。【今回のトピック】・習慣化の最大の脅威は「退屈さ」・マルチタスクは幻想？シングルタスクの重要性・「アイビー・リー・メソッド」を実践する 3つのコツ皆さんの日々の習慣づくりのヒントになれば嬉しいです。ぜひお聴きください😊▼SNSX：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/habitbase_hkn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠note：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kohei_habitbase⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠旧ブログ（2023.2〜2026.2）：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://savanna-atomichabits.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▼浩平のコーチングに関するお問い合わせ・各種ご相談フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/hVryoNZJwvn3JPyE8⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#習慣化 #読書 #勉強 #運動 #朝活 #内省 #ジャーナリング #コーチング #ライフコーチ #AtomicHabits #脱・マルチタスク