#18 - Mindfulness en el día a día

¡Llegamos a diciembre! Aunque parecía tan lejano, acá estamos, transitando juntas estos últimos días del 2023. Creo que una de las claves para sobrellevar este mes es saber cuándo parar: estar presentes, tomar consciencia de quiénes somos y poder decidir cómo queremos enfrentarnos a lo que no podemos controlar (que como ya sabés, son la mayoría de las cosas) Por eso hoy vamos a hablar sobre la práctica del mindfulness en el día a día, y además te voy a compartir tres ejercicios para que puedas desarrollar la atención plena en este mes tan particular… Si te gustó lo que escuchaste y tenés un tiempito más, date una vuelta por mi Instagram @marianacicatelli y seguime (si aún no lo hacés) para poder disfrutar de mucho contenido positivo. Además, te invito a que te agendes el 22/12 a las 19:30 para que despidamos el año juntas, con una clase gratuita de Yoga y Mindfulness que voy a estar dando desde mi cuenta Andá a mi bío para y presioná “recordarme” para que Ig te avise!  (avisale a tod@s tus amig@s para cerrar el año con mucha conexión)   Y, si no querés perderte ningún episodio de Bienestar Online, suscribite a mi canal de Youtube y a mi Spotify así te llegan apenas estén.