#18 O průzračné síle všímavosti v každodenním životě (mindfulness)

Nový kurz práce s emocemi: https://aoravit.cz/kurz-emoce/ --- V dnešní epizodě povídám o tom, jak a proč trénovat dovednost všímavosti (mindfulness – uvědomování si přítomnosti) a jak mi to mění život a jak může i vám. Proč je všímavost naprostým základem pro šťastný život O prostoru čistého bytí, čisté přítomnosti O dvou hlavních režimech vnímání přítomnosti Jak začít trénovat všímavost (konkrétní tipy a postupy) Význam záměru Jak můžeme úsměvem programovat svoji mysl Jak díky všímavosti předcházet stresu a negativitě a proměnit svůj život (o lpění a odporu) Odkazy Kurz meditace: https://aoravit.cz/kurz-meditace/ Kniha Detox hlavy: https://aoravit.cz/detox-hlavy/ Soukromá skupina Cesta čisté mysli: https://aoravit.cz/cista-mysl/ Kurz práce s emocemi: https://aoravit.cz/kurz-emoce/ Chcete se dlouhodobě rozvíjet a stávat se nejlepší verzí sebe sama? Připojte se k více než 5000+ odběratelům mého pátečního Mindset Newsletteru. Každý druhý pátek v 11:30 získáte 5 tipů pro váš efektivní seberozvoj a z toho vždy jeden konkrétní akční krok pro převedení poznatků do praxe a zkvalitnění svého života. Přihlásit se můžete zde: https://mindsetnl.cz