#18 Pourquoi être mauvais au début est la meilleure chose qui puisse t’arriver avec Rosalie

Dans cet épisode de Desti Nation, je reçois Rosalie pour une conversation vraie, sans filtre, autour de l’inconfort, de l’ego et du dépassement de soi.Pourquoi choisir volontairement quelque chose dans lequel on n’est pas bon ?Que se passe-t-il quand on échoue… et qu’on décide quand même de recommencer ?Est-ce que courir peut devenir une forme de thérapie ?Rosalie nous partage son parcours :De dernière à une course de 5 km… à une pratique régulière de la course à pied, en passant par les doutes, la douleur, les crampes… mais surtout les petites victoires.On parle aussi de psychologie et de transformation personnelle, notamment à travers les travaux d’Albert Bandura sur la confiance en soi et l’auto-efficacité :Tu ne changes pas parce qu’on te dit que tu es capable.Tu changes parce que tu accumules des preuves que tu l’es.Un épisode pour toutes celles et ceux qui :veulent se remettre au sport (ou commencer)doutent d’eux-mêmesévitent certaines situations par peur de ne pas être à la hauteurcherchent à développer leur confiance et leur mentalDans cet épisode de Desti Nation, on ne parle pas de performance.On parle de progression, de patience… et d'honnêteté envers soi même pour avancer dans les meilleurs condition.Si cet épisode t’a parlé, partage-le à quelqu’un qui en a besoin 🤍Et viens me dire sur Instagram @destination.podcast👉🏾 c’est quoi TON inconfort du moment ?confiance en soi, sortir de sa zone de confort, inconfort, dépassement de soi, course à pied débutant, motivation sport, mental, estime de soi, psychologie, auto efficacité