PODCAST · education
Desti Nation I Sport, passions & dépassement de soi
by Just Emmyy
DESTI NATION est le podcast qui explore le sport, les passions et les parcours de vie comme des moteurs de dépassement de soi. À travers des parcours inspirants, des conversations authentiques et des conseils concrets, Just Emmyy questionne ce qui nous pousse à avancer et à construire une vie qui nous ressemble. 🍃Nzele les gars!🎧 Tous les épisodes dispo sur toutes les plateformes audio.📺 Regarde tous les épisodes en vidéo : https://www.youtube.com/@DestiNationbyJustEmmyy🍃 Suis nous sur Instagram : https://www.instagram.com/destination.podcast/Abonne-toi pour ne rater aucun épisode !
Episodes
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#20 Manque de confiance en soi : pourquoi est-il si difficile d'être fier de soi ?
Tu as parfois du mal à être fier de toi, même quand tu sais que tu as accompli de belles choses ? Le manque de confiance en soi ne vient pas toujours du fait de ne rien accomplir. Parfois, le problème est simplement que nous ne prenons jamais le temps de reconnaître tout ce que nous avons déjà...
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#19 Reconversion professionnelle : comment oser changer de vie ? | Laura
Et si la vie que tu as construite ne te ressemblait plus ? Oserais-tu tout changer ? Changer de vie, quitter un emploi, se reconvertir professionnellement ou recommencer ailleurs demande du courage. Mais que se passe-t-il lorsqu’on réalise que le chemin que l’on suit ne correspond plus vraiment à...
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#18 Pourquoi il faut accepter d'être mauvais au début pour progresser I Rosalie
Pourquoi faut-il accepter d’être mauvais au début pour progresser ? Et si le fait de ne pas être bon était justement une étape nécessaire pour devenir meilleur ? Dans cet épisode de DESTI NATION, je reçois Rosalie pour une conversation sans filtre autour de l’inconfort, de la confiance en soi, de...
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#17 Lipoedème : les solutions, adapter son sport et retrouver confiance I Aurelie Partie 2
Comment continuer à avancer quand ton corps ne correspond pas aux « règles » que l’on nous impose ? Dans cette deuxième partie de notre échange avec Aurélie, on parle de lipoedème, sport adapté, rapport au corps et confiance en soi. Après avoir parlé de son expérience avec le lipoedème, nous nous...
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#16 Le Lipoedeme : Le combat invisible des femmes I Aurelie Partie 1
Tu fais du sport, tu fais attention à ton alimentation, tu essaies de prendre soin de ton corps… mais ton corps ne réagit pas comme tu l’imaginais ? Et si ce n’était pas un manque d’efforts ? Dans cette première partie de notre échange avec Aurélie, on parle du lipoedème, une maladie encore...
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#15 Le syndrome de l’imposteur : comment enfin s’en libérer I Joyce
Pourquoi autant de personnes talentueuses doutent-elles d’elles-mêmes, même après avoir réussi ? Pourquoi avons-nous parfois l’impression de ne pas mériter notre place, dans le travail, dans la vie… ou même en course à pied ? Dans cet épisode de DESTI NATION, je reçois Joyce pour parler du…
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#14 Comment courir pendant l'hiver
Après le semi-marathon, je pensais que le plus dur était derrière moi. Mais un autre défi m’attendait : courir pendant tout l’hiver canadien. Dans cet épisode, je fais le bilan de ces mois passés à courir dans le froid, la neige, le verglas et parfois contre moi-même. Ce que cette saison m’a…
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#13 Débuter la course à pied : 6 techniques pour progresser (et retrouver confiance en soi)
Tu veux commencer la course à pied mais tu ne sais pas vraiment comment t’y prendre ? Se mettre à courir peut sembler simple : on enfile ses chaussures et on part. Pourtant, quand on débute le running, certaines erreurs peuvent rapidement ralentir sa progression, provoquer des douleurs… et…
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#12 Comment trouver sa place quand on pense qu’il n’y en a plus ? I Tiwel (Photographe)
Comment trouver sa place quand on pense qu’il n’y en a plus ? Dans un monde où tout semble déjà pris, où tout le monde paraît meilleur, plus expérimenté ou plus légitime que nous… comment trouver sa place ? Dans cet épisode de DESTI NATION, je reçois Tiwel, photographe, pour parler de confiance…
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Storytime : Comment courir peut aider à apaiser l’anxiété ? | Fatima
Pourquoi courir peut aider à apaiser l’anxiété ? | Fatima Et si certains voyages ne nous emmenaient pas seulement ailleurs… mais aussi à la rencontre de nous-mêmes ? Dans cet épisode de DESTI NATION, je vous emmène presque 10 ans en arrière, lors de mon voyage en Irlande avec Fatima. Ce qui…
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#10 Introspection : Comment mieux comprendre tes pensées, tes émotions et tes choix I Partie 2
Dans cette deuxième partie consacrée à l’introspection, je te partage 2 outils concrets pour apprendre à prendre du recul sur ce qui se passe en toi et mieux comprendre tes pensées, tes émotions et tes décisions. Je te raconte également une expérience personnelle qui m’a montré à quel point…
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#9 Comment l’introspection m’a aidée à sortir du chaos mental | Partie 1
On parle souvent d’introspection, mais on la pratique beaucoup moins qu’on ne le pense. Dans cet épisode de DESTI NATION, je te parle de cette habitude qui m’accompagne depuis plusieurs années et qui, pendant ma préparation au semi-marathon, est devenue un véritable outil pour sortir du chaos...
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#8 Est-ce qu'on est obligé d'avoir une passion?
On nous apprend souvent qu’il faut trouver sa passion, découvrir son talent et trouver sa voie. Mais personne ne parle vraiment de la pression que cette quête peut créer. Et si tu n’avais pas encore trouvé ta passion ? Et si tu ne savais pas quel était ton talent ? Est-ce que cela voulait dire…
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#7 Comment avancer lorsque l’objectif que l’on poursuivait n’existe plus ?
J’ai couru 21 km. J’ai atteint mon objectif. Et pourtant… trois jours après, je me suis sentie vide. Dans cet épisode de DESTI NATION, je te parle du blues post-course, ce moment étrange où l’excitation retombe après des semaines ou des mois de préparation et après avoir donné toute son énergie...
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#6 Mon premier semi-marathon : pourquoi je me suis enfin sentie à ma place
Trois jours après avoir couru 21,1 km, je te partage à chaud ce que j’ai ressenti pendant mon premier semi-marathon : l’excitation du départ, les doutes, les moments où les jambes commencent à fatiguer, la force du mental… et surtout la fierté immense d’être allée jusqu’au bout. Dans cet épisode…
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#5 Course à pied et confiance en soi : pourquoi peut-on réussir et pourtant douter de soi ?
Tu peux être à quelques heures d’accomplir quelque chose que tu préparais depuis des mois… et pourtant continuer à douter de toi. Dans cet épisode de DESTI NATION, je te partage mes ressentis lors de mon dernier entraînement avant le semi-marathon : l’excitation, les doutes, la peur de ne pas…
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#4 Le running m'a appris à gérer l'échec
Et si courir pouvait nous apprendre à mieux gérer l’échec ? On parle souvent de course à pied comme une histoire de kilomètres, d’allure ou de performance. Pourtant, courir, c’est aussi apprendre à gérer les doutes, les échecs et les moments où les choses ne se passent pas comme prévu. Dans cet...
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#3 Comment créer une routine de course qui dure ?
Tu veux créer une routine de course que tu peux vraiment tenir sur le long terme ? Commencer à courir, c’est une chose. Réussir à être régulier, à organiser ses entraînements et à trouver un rythme qui s’intègre vraiment dans son quotidien en est une autre. Dans cet épisode de DESTI NATION, je...
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#2 Pourquoi la course à pied améliore la confiance en soi
Tu te demandes comment la course à pied peut améliorer ta confiance en toi ? Courir, ce n’est pas seulement une question d’endurance ou de performance. Quand on commence à courir, chaque sortie devient aussi une occasion de mieux se connaître, de dépasser ses doutes et de prendre confiance en…
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#1 Dis moi quel sport tu fais, je te dirai qui tu es : Ce que ta pratique sportive dit de ta personnalité
Et si le sport que tu pratiques en disait plus sur toi que tu ne le pensais ? Pourquoi choisit-on de courir, de faire du CrossFit, de danser, de nager ou de pratiquer un sport collectif ? Derrière nos pratiques sportives se cachent parfois notre personnalité, nos besoins, nos peurs et notre…
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