#18 | Sport & Hochsensibilität – warum Bewegung für sensible Menschen so herausfordernd (und heilsam) sein kann.

Viele sensible und hochsensible Menschen verbinden mit Sport keine guten Erinnerungen. Schulsport, Lärm, Leistungsdruck, der Vergleich mit anderen – all das kann schnell zur Überforderung führen. Und irgendwann glaubt man selbst: Ich bin einfach unsportlich.In dieser Folge erzähle ich dir:warum Sport für sensible Menschen oft mit Scham, Angst oder Reizüberflutung verknüpft ist
wie sich mein eigenes Verhältnis zu Bewegung über die Jahre verändert hat
warum ich als „unsportliche“ Person Kampfsport gemacht habe
wie ich heute mit Asthma regelmäßig joggen gehe – mit Freude
und wie du eine Form von Bewegung finden kannst, die wirklich zu dir passt
Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft überfordert fühlst bei Sport oder Bewegung, dir wünschst, dich wohler dabei zu fühlen und lernen möchtest, was Sport für dein Nervensystem tun kann, wenn du ihn auf deine Art machst.Du erfährst:
warum niemand „unsportlich“ istwie du erkennst, ob es wirklich dein Schweinehund ist – oder dein Körper, der Ruhe braucht
wie du dich Schritt für Schritt an Bewegung herantasten kannst, ohne dich zu überfordern✨ Lass mir gern einen Kommentar da:
 Welche Sportart tut dir gut oder welche würdest du gern ausprobieren? Ich bin gespannt auf deine Ideen!Wenn du dich in dem Thema wiedererkennst und dir Unterstützung wünschst, begleite ich dich gern mit Coaching und Mentoring. Buch dir hier einen kostenlosen Ersttermin:https://tidycal.com/1rrrgv1/komapass-callMeine Website: ⁠www.sensiversum.de⁠Mein Instagram Kanal: ⁠ninas.coaching.sensiversum⁠Schreib mir gern : ⁠[email protected]