# 18 TADY A TEĎ

Znáte ten moment, kdy se celý den těšíte na oblíbenou aktivitu, kterou si chcete úžit na 100 % a pak během ní celou dobu přemýšlíte nad něčím jiným? Stává se Vám často, že přemýšlíte nad tím, co bude nebo bylo a nedokážete udržet myšlenky v přítomnosti? Pozor! Nezapomínejte na důležitost přítomného okamžiku a pokuste se tyto nutkavé myšlenky potlačit. Věnujte čas tomu, co se děje tady a teď bez posuzování, hodnocení či očekávání a prožijte vnímavě jakýkoliv okamžik vašeho dne i Vy. Ptáte se, jak to udělat a kde začít? Začněte klidně hned! Poslechněte si dnešní zamyšlení v podání zkušené lektory Libuše Petrovic a nechte se inspirovat typy, jak setrvat v přítomnosti a vnést do svého života harmonii a radost.