#18【トレラン大会報告】下り坂を制する「前足部着地」完全ガイド

【番組概要】走りながら聴ける "学びのジョグ"。 医師ランナー・ねごが、日々の出来事を〈抽象⇄具体〉で往復しながら、モヤモヤを学びに変える15分ポッドキャスト──『思考を走らせる ねごラジオ』。 朝 6 時、あなたのイヤホンにスタートの号砲をお届けします。 一緒に "思考ランニング"、始めませんか？【今回のトークテーマ】トレイルランの下り坂で発見した、速さと安全性を両立する「前足部着地」の技術を徹底解説。スピードをどう制御し、怪我のリスクをどう減らすか。足首の固定、集中力の維持、ギア選びまで、ロードにも必ず活きる具体的なテクニックを、レースでの体験を基に余すことなく共有します。【ねごについて】総合内科医として消化器内視鏡が専門。マラソン自己ベスト3時間13分のランニングドクター🏃‍♂️ 日常の「なぜ？」を大切にする思考ランナーです。