#180 - Alles was du über Golfer-/Tennisellenbogen wissen musst mit Sportphysio Marco K.

🩹 Tennisellbogen & Golferellbogen im Calisthenics: Ursachen, Schmerzmanagement & Prävention!Ellenbogenprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden im Eigengewichtstraining. Zusammen mit Sportphysiotherapeut Marco beleuchtet Felix in dieser Episode den berüchtigten Tennis- und Golferellbogen. Erfahre, wie dieses schmerzhafte Missverhältnis von Belastung und Belastbarkeit entsteht, warum die Diagnose vom Arzt oft zu kurz greift und wie ein intelligentes Schmerzmanagement im Akutfall aussieht. Die beiden erklären, warum passive Therapien selten helfen und wie du durch gezieltes Antagonistentraining, Mobilitätsübungen für Handgelenk und Schulter sowie eine strukturierte Belastungssteuerung als Anfänger und Profi chronische Entzündungen effektiv vermeidest!💡 Du leidest bereits unter Zwicken im Ellenbogen oder willst von Anfang an verletzungsfrei trainieren? Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für dein professionelles Calisthenics Coaching unter www.flex-calisthenics.com.Werde Teil des Calisthenics Clubs unter:www.calisthenics-club.deAthletics & Health Institute https://athleticsandhealth.com/