182: Calambres y Pepinillos, 24 Horas Seguidas Corriendo en Cinta y Rendir en Dos Deportes

En el episodio de hoy hablamos de el jugo de pepinillos para los calambres, de si es posible rendir en dos deportes a la vez como son el running y la escalada y por último analizamos las reacciones al reto de Verdeliss corriendo 24 horas seguidas en cinta.--👉 TODOS LOS RECURSOSGuías Gratis de Técnica de carrera, Media Maratón, Maratón... Información sobre el programa y mucho más, aquí: ⁠⁠⁠javiercalvo.run/informacion⁠--Calambres y jugo de pepinillosAnalizamos un estudio de 2010 donde provocaron calambres en laboratorio y compararon tres situaciones: jugo de pepinillos, agua desionizada o nada.Hablamos de estrategia de ritmo, fuerza específica, técnica de carrera y progresión inteligente. Porque muchas veces el problema no es la sal. Es la estructura.Cómo combinar running y escalada sin sabotear tu rendimiento.No es hacer de todo.Es entender qué estás estresando y cómo interactúa.Entrenar híbrido es sumar.Rendimiento cruzado es integrar.