184 - Je souffre d’anxiété - comment les orgasmes m’ont aidé

Les portes du Temple réouvre ses portes dans quelques mois. Mets-toi sur la liste d'attente.Description de l'épisode :Depuis l’adolescence environ, je souffre d’anxiété. Elle s’est estompée sur les dernières années, mais il m’arrive que des pics reviennent.Dans ces moments là, mon esprit spirale, pense à des scénarios négatifs, et il est très difficile de le calmer.À cela se joignent parfois palpitations et tremblements, jusqu’à aller à la vraie crise de panique. Mes remèdes courants ? Écrire, passer du temps en nature, ou simplement attendre que ça passe. Mais j’ai trouvé plus rapide : les orgasmes ! Dans cet épisode je t’explique : Comment me donner un orgasme (avec toutes les petites techniques acquises au fil du temps) permet de calmer mon anxiété en l’espace de quelques minutes Quelles hormones sont en jeu, et comment l’orgasme devient un allié pour ta santé mentale Comment  une  pratique plaisir régulière permet en terme de réguler de ton système nerveux et augmenter ta fenêtre de tolérance  Ce qui se passe au niveau du corps et du mental lors d’un orgasme, qui permet de désamorcer les pensées qui tournent en boucle Pourquoi tous les orgasmes ne se valent pas, et lesquels ont plus de chance de te laisser apaisé-e, plutôt qu’encore plus agité-eIl est très facile de calmer nos émotions en allant chercher des palliatifs, comme l’alcool ou les drogues. L’orgasme nous donne un remède sain, rapide, et complètement organique pour revenir dans nos corps de façon détendue et sortir de ces moments où la santé mentale est un challenge.--Si tu aimes écouter mon podcast et qu'il t'aide dans ta sexualité, tu peux me soutenir de deux façons :en t'abonnant sur Apple Podcasts ou Spotifyen partageant tes épisodes préférés autour de toi !Ça me permet d'aider encore plus de femmes et de personnes à vulves à avoir plus d'orgasmes et de plaisir dans leur vie !--Me retrouver :Sur Instagram : @lyviacairoSur Facebook : @lyviacairofrSur la newsletter : lyviacairo.com/messagePar email : [email protected] Coaching privé : https://lyviacairo.fr/coachingLe Programme : https://lyviacairo.fr/letemple