#185 - Muscleup, vermeide diese 3 Fehler

🎯 Der perfekte Muscle-Up: Diese 3 Übungen zerstören deinen Fortschritt! Der Muscle-Up ist für viele der erste große Traum-Skill im Calisthenics. Doch wer zu schnell zu viel will, wirft sich selbst oft Monate zurück. In dieser Episode deckt Felix 3 Übungen auf, die du beim Lernen unbedingt vermeiden solltest: Kipping Muscle-Ups, isolierte Straight Bar Dips und gefährliche negative Muscle-Ups. Erfahre, warum echte Maximalkraft der Schlüssel zum Erfolg ist und wie du Gelenkschmerzen an Ellbogen und Schulter effektiv vermeidest. Egal, ob du fortgeschrittener Athlet oder ambitionierter Anfänger bist – lerne den Skill von Anfang an sauber und strikt!💡 Du willst den Muscle-Up endlich fehlerfrei meistern und suchst nach dem perfekten roten Faden? Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch für dein professionelles Coaching unter www.flex-calisthenics.com.Werde Teil des Calisthenics Clubs unter:⁠⁠www.calisthenics-club.de