187 – 90% de votre vie se passe en votre absence

Ce matin, vous n'étiez pas sous la douche. Enfin, physiquement peut-être, mais votre esprit, lui, était déjà ailleurs.👉 Dans cet épisode, on parle du pilote automatique : cette façon qu'on a de traverser nos journées sans vraiment les vivre. La douche, le trajet, le repas : autant de moments qu'on rate en boucle, non par manque de volonté, mais parce que notre cerveau surchargé cherche à survivre.🤸 Ensemble, on part explorer ce qu'on rate vraiment quand l'attention est ailleurs, et pourquoi ces petits moments ordinaires sont précisément ceux qui font une vie.🕊️ Puis, on parle de pleine conscience et d’émerveillement, comme solution pour revenir au présent en passant par le corps.▶️ Un épisode court, concret, sans application à télécharger ni coussin de méditation à acheter. Juste une présence à retrouver, une conscience à réveiller et une douche à vraiment prendre pour la première fois !_____Restons Connectés :Retrouve + d'informations sur mon site webSuis-moi sur Instagram Suis-moi sur FacebookRetrouve les épisodes sur YouTubeRejoins le groupe privé "Libres & Heureux" sur FacebookInscris-toi à la Newsletter "La Lundynamique"Clause de non-responsabilité & Mentions Légales💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛Merci à toi et bonne écoute ! 🎧Chaleureusement,Margaux 🌻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.