#187 Mama 👩🏼‍🦰, Papa 👨‍🦰, ich bin für euch da! – Wie aus Verantwortung für deine Eltern Überverantwortung für alle wurde 👥 | Psychologin Jennifer Subke

Fühlst du dich ständig für andere verantwortlich? Hast du das Gefühl, die Stimmung retten, Probleme lösen oder alle zusammenhalten zu müssen? Fällt es dir schwer, Nein zu sagen, weil du sofort ein schlechtes Gewissen bekommst?Dann kann der Ursprung dafür in deiner Kindheit liegen.In dieser Folge sprechen wir über Parentifizierung – ein Beziehungsmuster, bei dem du als Kind Verantwortung übernommen hast, die eigentlich deine Eltern hätten tragen müssen. Vielleicht warst du ihre emotionale Stütze, hast Konflikte geschlichtet oder früh gelernt, deine eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. Was damals notwendig war, kann heute dazu führen, dass du dich für nahezu jeden Menschen in deinem Leben verantwortlich fühlst.In dieser Folge erfährst du:Woran du erkennst, dass du parentifiziert wurdest.Wie Parentifizierung entsteht und warum sie oft unbemerkt bleibt.Warum du heute die Gefühle und Probleme anderer zu deinen eigenen machst.Weshalb dir Grenzen setzen so schwerfällt und Schuldgefühle auslöst.Wie aus der Verantwortung für deine Eltern eine Überverantwortung in Partnerschaft, Familie, Freundschaften und Beruf werden kann.Welche ersten Schritte dir helfen, Verantwortung wieder dort zu lassen, wo sie hingehört.Wenn du endlich verstehen möchtest, warum du immer für alle da bist, aber selbst oft zu kurz kommst, dann ist diese Folge genau für dich.Wenn du den Wunsch hast gemeinsam diese Themen über deinen Körper & dein Nervensystem zu bewegen und zu regulieren, um sie so nicht mehr in Erscheinung zu bringen darfst du dich gerne hier für ein kostenfreies Erstgespräch eintragen. Eine erste Begleitung ist hier auch mein Buch 📕 'Wenn alles zu viel wird' für dich. Danke für dein Lauschen. Danke für dein Sein. 🧡Alles LiebeJennifer