189. Björn Hedensjö: Hur du kan bygga upp resiliens- din psykologiska moståndskraft

Björn Hedensjö är tillbaka en andra gång 🙌Han är psykolog, föreläsare och författare. Björn jobbade tidigare som journalist och skolade om sig till psykolog för en tid sedan, vilket är inspirerande. Han driver även podden ”Dumma människor” tillsammans med Lina Thomsgård. Björn har precis släppt en ny bok som heter ”Resiliens - 9 nycklar för psykologisk motståndskraft”. Den hamnade direkt på topplistan- ni hittar den där böcker finns! 📚I det här avsnittet pratar vi om:Vad är resiliens?Hur kan man bygga upp resiliens? Hur kan man hantera utmanade saker som bortgång och skilsmässor?Hur kan vi hantera en orolig omvärld?Hur kan vi hantera förändringar i vårt liv? Vilken är den viktigaste nyckeln för att bygga upp resiliens? Hur kan vi hantera jobbiga känslor som stress och ångest?Hur kan vi skapa tillfredsställesle i vårt liv? Det här är ett lärorikt och inspirerande samtal. Hoppas att ni gillar det!