189. Emoconciencia | La Evitación

Aprovechando que hace unos días impartí una nueva edición del curso “La Magia de las Palabras”, hoy vamos a hablar sobre uno de los temas que más estuvimos trabajando, el concepto de evitación. Fritz Perls, el brillante neuropsiquiatra, psicoanalista y terapeuta Gestalt, insistía en la importancia de mantener nuestra atención en el momento presente, con la intención de darnos cuenta de aquello que sentimos a cada instante, justo lo contrario a lo que solemos hacer, ya que a más a menudo de lo deseable, evitamos sentir cualquier emoción o sentimiento que percibamos como desagradable”.