189｜十女九寒，是真的吗？听友最想知道的中医十问｜医生说

上一期我和江苏省中医院妇科主任中医师陈赟教授聊了三伏天怎么过：晒背、三伏贴、空调、冷饮，哪些该做，哪些其实不必。不过很多人卡住的地方，其实还要更前面一步——把了脉、开了药，中药又要熬又要喝，喝了一阵还是不知道到底有没有效果，最后只好不了了之。或者身体出了点说不上来的小毛病，连该看中医还是西医、挂哪个科都拿不准。这些问题，一部分来自播客节目评论区，一部分来自针对围绝经期的「万象更深」专题小客厅。所以这次我们把大家最困惑的问题收集起来，南西和陈赟教授一一探讨：什么时候适合看中医、什么时候该看西医？中医说的「调理」到底是什么？我们还集中回答了鼻炎、湿疹、失眠、五十肩、慢病管理等十多个高频问题。假如你也有想问的问题，欢迎来节目下方的评论区踊跃留言，或者订阅「万象更深」专题系列，加入专属小客厅，说不定下一次，就能直接听到专家的回答。🧭时间轴如何更有效地看中医01:48 中医调理时间长，不知道疗程多久，如何坚持？04:48 怎么找到一个好的中医？国内综合医院和国外诊所的区别06:39 停经三个月，是卵巢早衰、压力性闭经还是多囊？08:23 在诊室里可以直接问：我这是什么病？大概要吃多久？09:58 尊重患者的知情权，也是尊重患者的主体性11:22 科普为什么需要一直重复？12:48 看中医之前，该做什么准备？14:11 不要跟医生说自己"体寒、宫寒、气血虚"16:01 把个脉就知道有没有肺炎吗？中医不等于神医17:40 一个厉害的中医，知道哪些病自己看不了19:33 边界感与持续学习：怎样算一个好医生？21:49 最有效的信息是你的感受，不是专业术语体质与季节：困、湿热、长期疲劳26:43 又怕冷又怕热的矛盾体质，该怎么调？29:00 一年四季都困，怎么区分春困、夏困和长期疲劳？30:02 单纯的痰湿和湿热，舌苔和症状差在哪？32:29 浅睡眠、打呼、睡不够：可能不只是睡眠问题33:15 以前失眠，现在困到睡不醒还多梦，怎么办？35:15《黄帝内经》为什么建议夏季"晚睡早起"38:53 激素治疗的四个适应症41:29 糖尿病、桥本、慢性病，三伏天怎么安度？听友问答44:43 孩子鼻炎要忌肉蛋奶吗？中医怎么调"特禀质"？47:14 天癸已竭，从太阴论治：为什么更年期要格外重视脾胃？50:48 五十肩、肩颈不适，夏天吹空调更严重怎么办？54:15 湿疹为什么一到夏天就加重？57:33 爱吃冷饮的青春期女孩1:00:07 经期前后一周的饮食注意1:03:24 从育儿的四种教养方式，聊健康管理的分寸1:05:19 夏天怎么才能不长痱子？1:07:31 单侧卵巢萎缩、月经量减少四五年，中医还能调吗？1:12:02 中药和西药可以同时吃吗？中医西医怎么配合？🎙️本期主播南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人🧑‍⚕️本期嘉宾陈赟，江苏省中医院妇科主任中医师、全国名中医夏桂成教授的学术继承人，曾在北京协和与北医三院深造并赴美国访学，现任国家级中医妇科质控中心（筹）副主任，以及多项国家级更年期与妇科内分泌专业委员会常委，是国内女性内分泌与更年期领域的中医专家。《更年期一本就够》作者🔗相关往期节目188｜三伏天，怎么吃、动、睡？中医夏日养生指南｜医生说183｜乳腺癌后，活下来，活回来｜哈佛癌症中心包婷教授对话乳腺癌幸存者｜医生说 x 亲历实录170｜为什么春天总是「不得劲」？中医春日养生指南｜妇女节特辑157｜中医≠神医！150分钟对话中医专家：辨证思维聊透中西医在更年期的边界｜医生说📣特别声明：我们尽力呈现各个领域医生的观点，具体治疗方案请全面分析个人健康风险并与医生沟通决定。本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。💗如果这期节目深得你心，请一定不要吝啬留言、点赞、分享！小宇宙的听友们欢迎在单集节目介绍页，点击右上角爱心，在“标注喜欢的单集”页面留言，平台会把你的爱发散给小宇宙上的听友，让更多人和这期节目相遇。大家的反馈就是我们的最大动力！☎️联系我们小助手微信：Tingshuo_gnq小红书📕：万象更新Podcastbilibili📺：万象更新PodcastSijia小红书📕：SijiaLW南西小红书📕：南西&epiphanies后期制作📃：宁忆音频剪辑🎧：晴风在小宇宙查看该单集文稿