〔189回〕“できない”から“やってみよう”へ：挑戦マインドの育て方

マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。Podcast 189回目は、「“できない”から“やってみよう”へ：挑戦マインドの育て方」についてお話ししました。　「できない」「無理」「自信がない」そんな言葉が口ぐせになっていませんか？今回は、“できない”を“やってみよう”に変えるためのマインドづくりについてお話しします。ネガティブな思考の裏には、脳の栄養不足が関係していることも。ビタミンB群・鉄・たんぱく質・亜鉛などが不足すると、やる気や集中力が低下しやすくなります。さらにピラティスで体を整えることで、呼吸が深まり、心が安定し、“小さな成功体験”が積み重なります。「できない」ではなく「今は途中」。そんな優しい視点で、自分に挑戦していきましょう。🎧Podcastで詳しく話しています⬇️　　▶︎プロフィールのリンクから無料で聴けます！📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪プロフィール欄のリンクから🔗毎日5分のエクササイズはこちらからスタジオの[email protected]代からの食事と運動はこちらから@masayo.fuku ※※※※※スタジオのご案内※※※※50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防・しなやかな身体へ。運動が苦手な方も安心して始められます。　あなただけの時間を、大切にサポートいたします。お問合せは、こちらのアカウントDM、またはプロフィール欄にあるLINKページのお問い合わせからご連絡ください。#ピラティス#マシンピラティス#オンラインピラティス#diplomaofprofessionalpilatesinstruction#挑戦マインド#メンタルヘルス#脳の栄養#ビタミンB群#鉄分補給#心と体の整え方#50代からの挑戦#できないをやってみようへ#食と運動#自己成長