19-1-2024

Send us Fan MailNGƯỜI GỬI: MARTINOHôm nay đánh dấu cột mốc mình đã chạy 5K được 10 ngày. Nghe có vẻ rất đơn giản và nhẹ nhàng, nhưng nó là một quá trình tập luyện trong vòng 2 tháng qua.Những ngày giữa tháng 8, mình chỉ đi bộ là nhiều, và bắt đầu chạy nhiều hơn vào đầu tháng 9. Đến bây giờ thì chạy thẳng 5 Kilometers trong vòng trên dưới 30 phút. 50 kilometers (chỉ tính những lần hoàn thành 5K) là khoảng bằng quãng đường từ Sài Gòn đến Long An, nghe khá là gì và này nọ chứ phải không? Vậy trong khoảng 3 tháng vừa qua mình đã có những gì sau khi chạy mỗi ngày?1. Sức khỏe. Mình cảm nhận được sức khỏe mình cải thiện rõ ràng.2. Sự kỷ luật bản thân. Nhiều ngày cứ nói: "Thôi, hôm này nghỉ một ngày có sao đâu." Cuối cùng vẫn tự lôi mình đi ra xỏ giầy vào và chạy. Mới cách đây 2 hôm, trời trở lạnh, xuống dưới 45 độ F (khoảng 7 độ C), vẫn lôi mình dậy chạy bộ lúc 5:30 sáng. Càng chạy càng nghiện.3. Sự kiên nhẫn. Tốc độ mình chạy còn khá chậm so với trung bình (khoảng 25 phút cho 5K), nên trong lúc đang chạy, trong đầu cứ cám dỗ là "thôi, được rồi, dừng lại đi,chạy làm chi nữa, mệt lắm rồi." May mắn thay, trong những lần chạy, mình chưa bỏ cuộc lần nào.3 điều trên đây chỉ là những thứ quan trọng và tiêu biểu, còn nhiều thứ khác nữa mà mình chưa diễn tả hết được. Mình sẽ update khi mình đạt được 100 kilometers nhé.