#19 Ce que vous ignorez sur le sommeil !

Êtes-vous un "bon" dormeur ? Ou au contraire, avez-vous des troubles du sommeil comme la majorité de notre civilisation ?
Êtes-vous sujets aux réveils nocturnes? Aux difficultés à s'endormir le soir ?

😎 Pas de panique ; voici quelques clés essentielles pour apprendre à bien dormir, comprendre le fonctionnement du corps et de l'esprit durant le sommeil, mais surtout durant la nuit !

Devenons conscients de l’importance d'un bon sommeil pour notre organisme. ❄️

A travers cet épisode, nous allons aborder plusieurs points essentiels :   

- Le moment idéal pour dormir 

- Les éléments extérieurs favorisant un bon sommeil

- L’importance de nos activités journalières qui influent sur notre sommeil

- Nos hormones, nos tissus, et leurs régénérations

- L’alimentation et le sommeil

Mon but ultime avec cette chaine de Podcast, c’est de vous transmettre une vision
de la vie basée sur la conscience, et l’humanisme.  

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