#19 Ce que vous ignorez sur le sommeil !

Êtes-vous un "bon" dormeur ? Ou au contraire, avez-vous des troubles du sommeil comme la majorité de notre civilisation ? Êtes-vous sujets aux réveils nocturnes? Aux difficultés à s'endormir le soir ? 😎 Pas de panique ; voici quelques clés essentielles pour apprendre à bien dormir, comprendre le fonctionnement du corps et de l'esprit durant le sommeil, mais surtout durant la nuit ! Devenons conscients de l’importance d'un bon sommeil pour notre organisme. ❄️ A travers cet épisode, nous allons aborder plusieurs points essentiels :    - Le moment idéal pour dormir  - Les éléments extérieurs favorisant un bon sommeil - L’importance de nos activités journalières qui influent sur notre sommeil - Nos hormones, nos tissus, et leurs régénérations - L’alimentation et le sommeil   Mon but ultime avec cette chaine de Podcast, c’est de vous transmettre une vision de la vie basée sur la conscience, et l’humanisme.     Si ce Podcast vous plait ; faites-le moi savoir !👍⭐ Vos feedback, vos retours, vos commentaires, vos avis et vos opinions comptent pour moi. Je vous le rappelle ; ici, on parle de vous. Car sachez-le, chers auditeurs et auditrices, c’est vous les ambassadeurs de cette émission, elle existe et continue d’exister grâce à vos votes, vos notes, vos partages, vos commentaires… 🙏    Pour plus de contenu, des conseils et de nombreuses autres thématiques je vous invite à me soutenir ainsi qu'à me rejoindre sur les réseaux sociaux :    ⭐ Instagram @margauxbussiere  ⭐ Facebook @labuvettepodcast  ⭐ Youtube @margauxbussiere    Pour la version écrite, cet épisode est entièrement retranscrit sur mon site. ▶️  Pour en savoir plus sur moi, mon métier de Coach de Vie et ma passion pour l’être humain à travers mes articles en ligne n’hésitez pas à visiter mon site web 👉 ICI  Merci pour votre soutien et bonne écoute ! 🎧   🔊 Pour plus d'épisodes ; ma chaîne Ausha est juste là!  Margaux.   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.