19. Del 1. Hvordan du skaber fundamentet for sundhed & trivsel - med sundhedsekspert Umahro Cadogan

I denne episode - del 1 af 2 - taler jeg med Umahro Cadogan om kost, sundhed og om hvordan kroppen ofte fungerer som et sundhedsbarometer for, hvordan vi egentlig har det. Hvordan vi med vores kost og sundhedsvaner kan skabe mere eller mindre energi, overskud, glæde og trivsel. I denne første del dykker vi ned i den grundlæggende sundhed, og taler om hvad vi som minimum skal spise, prioritere og forstå for at have plus på sundhedskontoen. Vi taler om KRAMSSS og om energi, kost, næringsstoffer, stress, søvn, sociale relationer og hvorfor kroppen ikke kan trives, hvis fundamentet mangler.Umahro er en af Danmarks mest erfarne eksperter indenfor ernæring, biokemi og functional medicine. I mere end to årtier har han arbejdet med kost, hormoner, livsstil og nervesystem — med fokus på at forstå kroppens signaler og finde rodårsagen bag symptomer og ubalancer.I del 2 tager vi fat i mange af de sundhedsmyter og råd, der florerer online, i en stor “sandt eller falsk”-snak om alt fra faste, kreatin, protein, gluten, og andre hacks og trends.Anvend koden "happyhealthy" på www.greenwitch.dk Hvis du kunne lide podcasten så del den gerne med en ven, eller giv podcasten en anmeldelse. Det vil betyde alverden for at sprede budskabet - og for mig. Følg med på min instagram: https://www.instagram.com/happyhealthy.podcast/Følg med på min youtube kanal: https://www.youtube.com/@HappyHealthy.podcast