#19 「どんな時もルーティンをこなせる平常心が欲しい！」

１、理科大の授業に今週も行ってきたよ！　２、質問コーナー！　　「智恵さん、はじめまして。本を読むだけじゃなく、音声コンテンツで智恵さんのお考えに触れる機会を作ってくださりありがとうございます。ミーニングノート、満足いく形ではありませんが、自分なりに続けています。書くこと、振り返ることでずいぶん自分のことわかってはきました。そこで気づいた自分の弱点。イレギュラーなこと、特に心配、不安に取り憑かれると、行動が止まってしまうということです。どうしたらどんなときも自分のルーティンをこなせる平常心を保てるでしょうか。」byみかん　私も同じこと悩んでた！／イレギュラーあるとすぐに乱れる問題／ロボットじゃないから無理じゃない？／底辺ルーティンを作ることを試し中／底辺ルーティンができたら自分を責めないでいられる／底辺ルーティンこそ英知が詰まっているんじゃない？　▼お便り・相談・感想はこちら！https://forms.gle/A3CCVQ9EqtgpfTqd6▼Instagramもあるよ！https://www.instagram.com/meaningnote/▼書籍もあるよ！「最高の未来に変える　振り返りノート習慣」（かんき出版）www.amazon.co.jp/dp/4761277343「ミーニング・ノート　1日3つチャンスを書くと進む道が見えてくる」（金風舎）www.amazon.co.jp/dp/4903628396▼振り返り専用ノート発売中https://meaningnote.official.ec/▼お仕事依頼はこちら[email protected]▼山田智恵プロフィールジャーナリング（記録）とリフレクション（振り返り）とダイアローグ（対話）を使った内省を提唱。落ち込みから回復するレジリエンス、行動力、無形資産を活かす力、幸福度に効果がある、内省を習慣化するサービスを展開している。日経クロスウーマンで紹介されました↓https://woman.nikkei.com/atcl/feature/23/032500342/042300004/