#19 非主張的な防衛パターン－防衛パターン４－

「アサーティブちゃんねる」19回目のテーマは「非主張的な防衛パターンｰ防衛パターン４－」 非主張的防衛パターンの３つの型我慢が続くことでの様々な反応、不利益・誤解人とうまく調和してやっていきたいはずが、、、 非主張的防衛パターンとは、ストレスがかかった時に言えなくなる、自分を抑え込む、相手に合わせるありよう／【非主張的防衛パターンの３つの型】／引っ込み思案型、ニコニコ反応・過剰防衛型、（感情を閉ざす）シャッター型／一時的に身を守る効果／言わないのと言えないのは違う／【我慢が続くことで様々な反応】／不満が漏れ出る・感情爆発・関係を切る・フェードアウト・抑うつ・体調不良／【不利益・誤解】／満足していると思われる・利用される・状況が続く・怒りや不満がつのる・自分の気持ちが分からなくなる・自尊感情の揺らぎ／人とうまくやっていきたいはずが、負担が増え、関係が悪化、心身を損なうことも毎週木曜18時更新番組へのメッセージは番組メールアドレス「[email protected]」までSpotify、Apple Podcast、Amazon Music、Youtube　にて配信中Spotifyhttps://open.spotify.com/show/2aC1CTXsvsMs1AVEkF6YCK?si=a05bcadd7d544ff8Apple Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠アサーティブちゃんねる　さわやかに気持ちを伝えるコミュニケーション- Podcast - Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠アサーティブちゃんねる　さわやかに気持ちを伝えるコミュニケーション ポッドキャスト | Amazon Musicで聴く⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠アサーティブちゃんねる -YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠番組Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/assertive_ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠/ 番組X⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/assertive_ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 番組Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=61580300286874⁠